ام رهايف
•
مسك الوفاء يلا بكره راح ابد فيه هذا الاسبوع الي قبل رمضان و الوزن السبت الجاي يلا بس اسبوع نشجع بعض وبدون تخبيص بس راح اخذ نص خبزلانه المتوفر وراح اعدل فيه شويه لان البيض كثير فيه يعني احط جبن الخضار راح اسويه ايدام بالدجاج واقل الزيت وايام اقلب العشاء فطور علشان في الصباح اكره اكل بيض يمكن الليل هههه وراح اكتب يومياتي يلا نشد الهمه وراح اجربه في رمضان لمده اقل من اسبوع لاني مسافره بدايه رمضان
ام رهايف
•
هلا بنات وينكم اليوم السبت بديت فيه ابي هالاسبوع اللي قبل رمضانهلا بنات وينكم اليوم السبت بديت فيه ابي هالاسبوع اللي قبل رمضان
هلا انا زيك بديت اليوم يلا نكمل قبل رمضان:happy:
زين لقيت احد
هلابك ام رهاف
الفطور / توست + شريحه جبن + شاي بحليب
الغداء ( متأخر ) ١:٢ دجاجه + تبوله + دايت ببسي
العشاء / خربتها شوي مو كثير معمول
هلابك ام رهاف
الفطور / توست + شريحه جبن + شاي بحليب
الغداء ( متأخر ) ١:٢ دجاجه + تبوله + دايت ببسي
العشاء / خربتها شوي مو كثير معمول
الصفحة الأخيرة
تكفون ياحبوبات ابي اشتركم وياكم بس ماانبي النوم هذا
الاسم مسك الوفاء 123
الوزن : 90الله ينصرني
نوع الرجيم : رجيم عذاري
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني خلوا الثمانين تجي بالاول وبعدها يصير خير
تكفون ابي طريقه شريط الوزن
بنات نبي حماس باقي كم يوم على رمضان ومبارك عليكم الشهر
نبي ننقص كم كيلو يلا يلا نبي حماس