سلام
صدااااع فظيع مدري ليه
ومالي مزاج اسوي شي
خلصت الغداء والعشاء شويه حقوم انام
حضرية والنعم :
وه يا درة ليش متأخرة كثير وبس أفطرتي انتبهي على نفسك حبيبتي أنا اليوم أفطرت واحد عيش توست أسمر وحوالي ملعقتين جبنة فيلادلفيا لايت وطبعاً شاي بسكر الرجيم واتغديت صدر دجاج عالفحم مع بروكلي مسلوق وشوي جرجير والعشا زبادي إن شاء الله ويمكن آكل معه خيار وخس إن شاء الله يارب يكمل يومي على خير بدون خبصوه يا درة ليش متأخرة كثير وبس أفطرتي انتبهي على نفسك حبيبتي أنا اليوم أفطرت واحد عيش توست أسمر...
هلا والله عاشو الحضارم:heart:
سبحان الله فيني عاده مااحب افطر اول مااصحى
للازم اقل شي 4ساعات بعدين افطر
ماقلت لكم وزني دوبني طلعت ع الميزان لقيتو96
طبعا غلط اوزن الان
بس دوبني تذكرت:icon19:
سبحان الله فيني عاده مااحب افطر اول مااصحى
للازم اقل شي 4ساعات بعدين افطر
ماقلت لكم وزني دوبني طلعت ع الميزان لقيتو96
طبعا غلط اوزن الان
بس دوبني تذكرت:icon19:
وعاشوووو مين :22:
يلا شدي حيلك وحاولي تبدري بالفطور إذا تقدري
لأنه يساعد عملية الحرق مو مثل لمن تأخريه
الميزان عادي مقبول أي وقت ترى حتى أنا نسيت أوزن
بس حالياً وزني شبه ثابت عالـ 57 وإن شاء الله يارب لمن أكمل الرجيم كامل يكون نقص تمام
طيب الميزان إن شاء الله يكون يوم السبت الصباح بعد الاستيقاظ من النوم
طبعاً أنا تعشيت مثل ما قلت
وجوعانة ألحين سلقت بيضتين
حاكل وحدة ألحين والثانية بعدين
يلا شدي حيلك وحاولي تبدري بالفطور إذا تقدري
لأنه يساعد عملية الحرق مو مثل لمن تأخريه
الميزان عادي مقبول أي وقت ترى حتى أنا نسيت أوزن
بس حالياً وزني شبه ثابت عالـ 57 وإن شاء الله يارب لمن أكمل الرجيم كامل يكون نقص تمام
طيب الميزان إن شاء الله يكون يوم السبت الصباح بعد الاستيقاظ من النوم
طبعاً أنا تعشيت مثل ما قلت
وجوعانة ألحين سلقت بيضتين
حاكل وحدة ألحين والثانية بعدين
صباح الخير
عدى اول يوم ع خير
جداً سعيدة
اني صامدة ولا خبصت
مع انه مسكني صداع لدرجة الغثيان
مااظنه من الرجيم
لسه دوبنا قلنا ياهادي
حضرميه ماشاء الله ولاقوة الا بالله وزنك٥٧
طيب لشو الرجيم
عدى اول يوم ع خير
جداً سعيدة
اني صامدة ولا خبصت
مع انه مسكني صداع لدرجة الغثيان
مااظنه من الرجيم
لسه دوبنا قلنا ياهادي
حضرميه ماشاء الله ولاقوة الا بالله وزنك٥٧
طيب لشو الرجيم
الصفحة الأخيرة
انتبهي على نفسك حبيبتي
أنا اليوم أفطرت واحد عيش توست أسمر وحوالي ملعقتين جبنة فيلادلفيا لايت وطبعاً شاي بسكر الرجيم
واتغديت صدر دجاج عالفحم مع بروكلي مسلوق وشوي جرجير
والعشا زبادي إن شاء الله ويمكن آكل معه خيار وخس
إن شاء الله يارب يكمل يومي على خير بدون خبص