jooda :

بنات انا بديت بالرجيم لي 3 ايام بس ما كنت اعرف بتجمعكم الحمد لله نزلت 2 كيلو طبعا امشي كل يوم نص ساعة تقريبا وان شاء الله بكمل معاكم :) اليوم كان نظامي : الفطور : شريحة توست اسمر + جبن قليل الدسم + شاي الغدا : حبة رمانه . العشا ان شاء الله : لبن قليل الدسم + شريحة توست

بنات انا بديت بالرجيم لي 3 ايام بس ما كنت اعرف بتجمعكم الحمد لله نزلت 2 كيلو طبعا امشي كل يوم نص...