مساء الووورد
بنات يمديني ابدأ معاكم
وياريت وحده فيكن تنزل لي رجيم عذاري
:7_2_103v:
تشكراتي
مساء الووورد
بنات يمديني ابدأ معاكم
وياريت وحده فيكن تنزل لي رجيم عذاري
:7_2_103v:
...
athoi
•
^
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543
هذا هو
امس :
افطرت :2 بيضة مع شاي
الغداء : نص علبة تونه + خس + طماط + خيار (سلطة)
العشاء : شابور + شريحة جبنة قليلة الدسم + شاي
واكلت خس قبل مانام + برتقالة
اليوم
الحين افطر : بيضة + برتقال + شاي
والغداء ان شاء الله : دجاج و خيارة او طماطة
والعشاء ان شاء الله : كوب حليب + شابور
ويمكن سنآك تفاح
شدو الهمة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543
هذا هو
امس :
افطرت :2 بيضة مع شاي
الغداء : نص علبة تونه + خس + طماط + خيار (سلطة)
العشاء : شابور + شريحة جبنة قليلة الدسم + شاي
واكلت خس قبل مانام + برتقالة
اليوم
الحين افطر : بيضة + برتقال + شاي
والغداء ان شاء الله : دجاج و خيارة او طماطة
والعشاء ان شاء الله : كوب حليب + شابور
ويمكن سنآك تفاح
شدو الهمة
jooda
•
بنات انا بديت بالرجيم لي 3 ايام بس ما كنت اعرف بتجمعكم
الحمد لله نزلت 2 كيلو طبعا امشي كل يوم نص ساعة تقريبا
وان شاء الله بكمل معاكم :)
اليوم كان نظامي :
الفطور : شريحة توست اسمر + جبن قليل الدسم + شاي
الغدا : حبة رمانه .
العشا ان شاء الله : لبن قليل الدسم + شريحة توست
الحمد لله نزلت 2 كيلو طبعا امشي كل يوم نص ساعة تقريبا
وان شاء الله بكمل معاكم :)
اليوم كان نظامي :
الفطور : شريحة توست اسمر + جبن قليل الدسم + شاي
الغدا : حبة رمانه .
العشا ان شاء الله : لبن قليل الدسم + شريحة توست
الصفحة الأخيرة
بنات يمديني ابدأ معاكم
وياريت وحده فيكن تنزل لي رجيم عذاري
:7_2_103v:
تشكراتي