صباح النور بنات
وزنت اليوم ولله الحمد ناقصه كيلوين
الاسبوع خربطت فيه شوي واكلت بسكوت بدال الشابوره
ووقت الجوع كنت اخذ برتقاله بدال التفاح
وكنت اخذ مشروبات دافيه
مثل الجنزبيل والقشر والقرفه
واتمني اكون افدتكم
وانا انسحب مـن القروب وبكمل الدايت لوحدي لان القروب مايشجع
موزبعسل
•
سبحـــــــــــان اللهسبحـــــــــــان الله
انااستغرب من الليباقي للحين يسالون هل ينقص وكم
طيب توكلي علىالله وسويه وراح تغنيك تجربتك عن مليون سؤال بلاتسويييييييييف يابنات اللي تبي تبدا نظام بتبدا بس الوحده تبي تقعدتاكل يوم يومين على بال ماتلاقي رجيم طيب وادا لقيتي رجيم يبي لك بس اراده وصبر وراح تنقصين بس بدوووووون تعب ماتلاقي نتيجه ومع كدا هدي تجربتي للتشجييييع وقدسبق وكتبت اني جربته لاول مره والحين بعدماجربته اكثرمن اسبوع يعني تقريبا شهربس متقطع يعني كنت اجلس بعده اسبوع اكل وارجع له اقل اسبوع 2ونقصت ولله الحمد10ك عليه يعني الرجيم ينقققققص بس شدي الهمه انتي وياها ادا صدق تبغين
وانتي يام عبودتجزيييييين خيرفعلاالقروووب مرررره يطفش يعني اللي بتببدا تبدا والالاتكتب ادا هي تعرف نفسهاموقد رجيم ولااااااااااحد يزعل مني بس والله الحق حق 0
طيب توكلي علىالله وسويه وراح تغنيك تجربتك عن مليون سؤال بلاتسويييييييييف يابنات اللي تبي تبدا نظام بتبدا بس الوحده تبي تقعدتاكل يوم يومين على بال ماتلاقي رجيم طيب وادا لقيتي رجيم يبي لك بس اراده وصبر وراح تنقصين بس بدوووووون تعب ماتلاقي نتيجه ومع كدا هدي تجربتي للتشجييييع وقدسبق وكتبت اني جربته لاول مره والحين بعدماجربته اكثرمن اسبوع يعني تقريبا شهربس متقطع يعني كنت اجلس بعده اسبوع اكل وارجع له اقل اسبوع 2ونقصت ولله الحمد10ك عليه يعني الرجيم ينقققققص بس شدي الهمه انتي وياها ادا صدق تبغين
وانتي يام عبودتجزيييييين خيرفعلاالقروووب مرررره يطفش يعني اللي بتببدا تبدا والالاتكتب ادا هي تعرف نفسهاموقد رجيم ولااااااااااحد يزعل مني بس والله الحق حق 0
سمهورة
•
هلا خواتي
أنا سويت الرجيم ٥ ايام بعدها جا ألويك اند وتركته
نزلت ١.٧ تمنيت اكثر خاصة أني كنت ملتزمه لكن وزني
صائر ثقيل
اذكر اول مره سويته من كم سنه نزلت ٥ ك في اسبوع
لكن الحين مدري ايش فيني
أنا سويت الرجيم ٥ ايام بعدها جا ألويك اند وتركته
نزلت ١.٧ تمنيت اكثر خاصة أني كنت ملتزمه لكن وزني
صائر ثقيل
اذكر اول مره سويته من كم سنه نزلت ٥ ك في اسبوع
لكن الحين مدري ايش فيني
الصفحة الأخيرة
لاتنسون بكره الصبح الميزان