باك
تغديت ربع دجاجه مع يمكن 5 ملاعق رز وملعقتين ملوخيه
احسن اني خبصته :(
انا الرز ينفخني
ماافكر اتعشى يمكن اشرب حليب قليل الدسم

مساء الخير على الجميع
وش هالحماس الي يفتح النفس نبي دوم كذا ندخل في كل وقت علشان نشجع بعض والله جد انبسطت قائدتنا ام نهوله الحلوه اعذريني مادخلت من يومين لان الاجازه عندي مابعد انتهت اضيوفي باقي عندي الحمد الله ماشيه على الدايت مع لخبطه بسيطه في الغدا لزوم المجامله بس معاقبه نفسي بالرياضه امشي ساعتين باليوم

السلام عليكم ورحمة الله
يومياتي فيها بعض التخبيصات
ف شوي فطاير وورق عنب مع شاي بدون سكر
غ مافيه
ع شابوره وشاي بدون سكر و شريحة جبن <ان شاءالله
رياضه مافيه
روبي وامل و شتاء وروري وفوفو <<انا اقلكم وزن صح
بس خلاص بتنافس معكم ع كم باقي ع المثالي كلنا 14-15كيلو صح
بنات بسال عن شاي الضيافه للرشاقه من استعمله بصراحه ريحته كانها حنا :(

حبيبتي ام نهوله بمى انك حابه اني انا اسوي التقسيمات انا ماعندي مانع بس ساعدوني لاني هالايام مضغوطه بالاختبارات يعني اذا غبت فيه احد غيري والي معنا بالقروب وعاجبتها التقسيمات وبتستمر معنا اكيدياليت من بعد ردي هذا تكتب وزنها لي علشان ابدا اسوي المجموعات وذا موافقين الميزان يكون صباح الاربعاء او صباح الاحد لان الايام الي بينها احس ماحد يفضى عاد انتو اختارو وقولولي رايكم لمى تكتبو اوزانكم لي وياليت الاتزام قد مانقدر ولاتكون الصيفيه طموحنا لا خلاص نبي نشيل الوزن الزايد للابد لاني ملاحظه كل الاوزان الي هنا ماشاءالله كويسه احس انا بس الي دبا بينكم -- بس ماعليه نحافه ناحفه باذن الله -----ايه صح وين عروستنا الحلوه ابيها بكلمة راس لاحد يسمع ولا عادي اسمعو يمكن تتحمسون طبعا انا قبل ماتزوج تقريبا بسنتين جتني حساسيه مررررررررررررررررره متعبه ومافاد معها الا الكرتزون والي جرب ولا سمع عنه يعرف انه يفتح الشهيه ويزيد الوزن طبعا انتفخت لمى وصلت88 ومن حسن حظي انخطبت في الهلوقت طبعا قلت مستحيل اتزوج ونا دبا ابي انحف وتوكل على الله وشد حيلي دايت دشتي ومشي يوصل احيان ل3ساعات متفرقه وجميع انواع الرياضه لاجزاء جسمي علشان ماترهل كلها 6اشهور ونا وزني 61كيلو كل شي بالاصرار يصير ونا اختك وبشرك تزوجت ورجعت لي الحساسيه ورجعت استخدمت الكرتزون ومع زواج اربع سنوات برضو انتفخت لمى وصلت95وضيعت الي سويته بس الحين حاطه ببالي اي كيلو ينقص ماعاد له عندي مكان

:44:بنااااااااااااات خبصت بالعشاء عزمني زوجي على المطعم واكلت كني طالعه من كهف مو بيت
مممممرررررررررررررررررررره كارهه عمري
بس بأذن الله يابصوم بكرا او بلغي الغداء :09:


رياضه ربع ساعه وتصفيق 100 مره



ام عبدالعزيز ............... ابعطيك معلوماتي اول وحده خخخخخخخخ
الوزن 76.2 الطول 159 فصيله الدم o+
والله يقويك ياعسل وينحفنا بصحه وعااااااااااافيه :26: