السلام عليكم
يومي امس كاان
الفطور ..بيضتين
الغدا
صدر دجاج + سلطه
العشا
شابوره + شاهي
الوزن اليوم على الريق
نازله كيلو و100 غرام
وزني 87.900
طبعا انا من الاحد كنت باديه دايت تخفيف ويوم الاثنين واللثوث عذاري
ونتيجة الوزن الاكيد تبان يوم الاحد لان اكون خلصت اسبوع من عذاري
موفقاات بناات
وشدو حيلكم
مرحبا
اشتقتلكم.
كان عندي ضروف ماخلتني ادخل بس اشوف ردودكم
ام عبدالعزيز انا مقهوره وزني ثابت له الحين شهر وش اسوي
شتااااااااء انتظرك
اشتقتلكم.
كان عندي ضروف ماخلتني ادخل بس اشوف ردودكم
ام عبدالعزيز انا مقهوره وزني ثابت له الحين شهر وش اسوي
شتااااااااء انتظرك
الصفحة الأخيرة
نزلت نص كيلوه
كنت 79 ,5 صار بس 79
ان شاءالله اعوضه لاسبوع الجاي بس بوزن الجمعه لاني بديت الجمعه فالجمعه يصير لي سبوع وبشوف
بنسبه اي احد يقول كيلو او كيلوين بنات تعرفون كم المعدل الطبيعي لنزول بسبوع؟؟
بس 2 او 3
غيره مو زين لجسم يرجع بسرعه ويترهل
فطرت ساندوش جبن وماء
تغديت ساندوش شاورما وبيبسي دايت >>صح مو زين بس اشتهيتها وان شاءالله ماياثر والعشاء خفيف