مساء الخيرات انا اليوم بخبص العشا لانه طالعه مع زميلاتي بس ماراح اكثر

مسائوه أفرطت اليوم ساندوش جبن لوزنين وحسيت بخمول وأبي شي ينشطني
خذيت قطعه كيكه بحجم المعمول اسويها باله المعمول وبتعتبر غداي والعشاء بيكون تبوله وربع دجاجه ان شاء الله
ويشرب قشر قهوه وبحلول امشي نص ساعه

السلام عليكم
نقص وزني من بداية الريجيم يوم الجمعة الماضي تقريبا كيلو و ٨٠٠ جرام

مراحب بنات كيفكم وكيف يومكم انا اليوم الجمعه برجع للحميه امس تعشيت على خفيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلاوسهلا بكل من حابه تشترك معنا في قروب عذاري
من بعد اذن ام نهولي وام عبد العزيز
انا ودي امسك الموضوع وارتب كل شي
ونبدأ بإذن الله من بكره
حابه اقولكم اني احب النظام في الردود واحب الترتيب ومااحب التخبيص
وبسوي موضوع جديد لقروب عذاري4
مع توقيع للقروب وشروط اللي حاب يشترك لازم يلتزم فيها

اذا تسمحون لي امسك القروب واكون القائده
وارتب كل شي انا حاضره
وبحط مساعدتين لي الا هم ام نهولي وام عبدالعزيز
عشان مشاركاتي
انا عضوه قديمه بس بمعرف جديد
اتمنى الاقي تفاعل على اقتراحي عشان ابدأ فوراً بالتنظيم