{التجمع الرابع لرجيم عذاري }/ لاتوجد متابعة

أم مهند2222 • 14 سنة

وزني صباح السبت 82 ويوم الميزان صباح الاربعاء صح وابسال الي ماسكه القروب ام نهوله ولا ام عبدالعزيز ترى انا من زمان مشتركه بالقروب بس اغيب كم يوم وبعد ارجع

nessory • 14 سنة

السلام اليوم كان

فطور : 2توست أسمر + لبنة

غداء : فواكه وخضار

العشاء: إلى الحين ما أكلت بس حاطه ببالي زبادي

والجين أنا شبعانه الله يديم النعمه وفيني نوم فبشغل حالي شوي علشان يقدر بطني يهضم

وعلى الرياضه حاطه ببالي أمشي ساعة و 20 دقيقه يعني قبل العشاء 40 دقيقه وبعد العشاء 40 دقيقه

ام عبدالعزيزفهد • 14 سنة

أم مهند2222 :

وزني صباح السبت 82 ويوم الميزان صباح الاربعاء صح وابسال الي ماسكه القروب ام نهوله ولا ام عبدالعزيز ترى انا من زمان مشتركه بالقروب بس اغيب كم يوم وبعد ارجع

وزني صباح السبت 82 ويوم الميزان صباح الاربعاء صح وابسال الي ماسكه القروب ام نهوله ولا ام...

هلا حبيبتي ايه الميزان صباح الاربعاء وقائدتنا ام نهوله الحلو :27:

ام عبدالعزيزفهد • 14 سنة

nessory :

السلام اليوم كان فطور : 2توست أسمر + لبنة غداء : فواكه وخضار العشاء: إلى الحين ما أكلت بس حاطه ببالي زبادي والجين أنا شبعانه الله يديم النعمه وفيني نوم فبشغل حالي شوي علشان يقدر بطني يهضم وعلى الرياضه حاطه ببالي أمشي ساعة و 20 دقيقه يعني قبل العشاء 40 دقيقه وبعد العشاء 40 دقيقه

السلام اليوم كان فطور : 2توست أسمر + لبنة غداء : فواكه وخضار العشاء: إلى الحين ما أكلت...

يومك حلو ياعسل استمري

ام عبدالعزيزفهد • 14 سنة

مساء الخير على الجميع
انا اليوم مافطرت لاني مليت من البيض يالله لك الحمد ومشيت بالظهر 30د ق وتغديت كفتت لحم وش ي ارز وبطلع بعدي اشوي امشي وتوقع اخلي عشاي زبادي وبمشي بعد العشاء كمان 30 انا مزوده هذا الاسبوع المشي ودي اكسر 90 ويارب يقدرني