مساء الخير على الجميع
اليوم تغديت سلطه +قطعه صغيره من الدجاج+4م ارز---يعني لازم التخريب هههههههه مدري ليه
وطلعت مشيت نص ساعه وفي الظهر مشيت نص ساعه
وتعشيت برتقاله +زبادي ماشتهيت اشرب عصير فاكلتها كذا
طبعا القروووووووووووووووووووووووووووووووب ناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايم مافيه حماس ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
روري2008
•
يومي كان
ف=شريحتين توست+شريحه جبنه خ د+كاس عصير برتقال
غ=2برقر مشوي+شربت خضار
ع+كاس لبن ق د+كاس عصير برتقال
بنات انا الاسبوع الي فات زدت 300 قرم كان يوم الاربعاء
مع اني ماااخبصت وملتزمه
بس تضايقت مره من الزياده
ص
ف=شريحتين توست+شريحه جبنه خ د+كاس عصير برتقال
غ=2برقر مشوي+شربت خضار
ع+كاس لبن ق د+كاس عصير برتقال
بنات انا الاسبوع الي فات زدت 300 قرم كان يوم الاربعاء
مع اني ماااخبصت وملتزمه
بس تضايقت مره من الزياده
ص
بسم الله الرحمن الرحيم
راح ابدأ معاااكم وزني 62 بنااات اكتبو لنا الاكل الجاهز اللي يساوي الموجود .. مافيني اطبخ ماعندي وقت :)
راح ابدأ معاااكم وزني 62 بنااات اكتبو لنا الاكل الجاهز اللي يساوي الموجود .. مافيني اطبخ ماعندي وقت :)
الصفحة الأخيرة
ام نهوله ياليت تحطين لك شريط الوزن عشان نتذكر دايم وزنك :39:
ياارب نودع انا وام نهولة ال 70 بصحه وسلامة عاجلا غير آجل