احساس مرهفfofo :

مرحبباااااااا صبااااااياااااااا كيفكم وحشتوني انا مليت من الثبات والله مخبصه بخميس وجمعه بس حتى مازدت :( مليييييييت يومياتي ف توست بر وشاي وتونه غ ورق عنب وملفوف 2 العشاء ماادري للحين بس بسوي رياضه ع الدراجه نص ساعه والدرج 10مرااات مشروب ساخن زنجبيل وقرفه كيفك ام نهوه وام عزوز و روبي خييييير وش هالزياده وروري كيفك وكيف الهمه

مرحبباااااااا صبااااااياااااااا كيفكم وحشتوني انا مليت من الثبات والله مخبصه بخميس وجمعه بس حتى...

أم ريفانا :

يسعد أيامكم حبايبي .. أخباركم .. ع البركه النزول والعقبى للأوزان المثالية يااااااااارب .. أنا وحده ماأصبر عن الأكل إلين وزنت الأسبوع الماضي وطلع 80 ياااااااارب لك الحمد .. أنصدمت كثييييير وقلت لاااااااااازم أعزم وأنحف لاااازم ودورت هنا وهنا لين لقيت أسهل ريجيم (ريجيم عذاري) وسألت وحده من صديقاتي قالت أيه هو مرررره حلووو تقول نحفت ع واحد يشبه له بكثير 5 كيلو ف أسبوع ماشاء الله فتحمست وقلت لازم ابدأ فيه وكان قصدي أسوي موضوع عن الريجيم واللي تبي تشاركني بس لقيت تجمعكم هذا فقلت أفضل أدخل معكم ( إن شاء الله تقبلوني بينكم ولو إني دخلت متأخره ) .. السبت واليوم الأحد تخفيف في الأكل مع التمارين ..ومن بكره ابدأ في الريجيم الحقيقي بإذن الله وحتى توقيعي راح أغيره وأحط الشريط .. مشكلتي الكبيرة كرشتي ماشاء الله كأني أم وأنا عادني ماتزوجت أهيء أهيء أهيء .. الوزن الحالي .. 80 كيلو .. الهدف الأول .. 70 كيلو (ياااااااااااارب) .. الطول .. 162 سم .. المشروبات اللي ممكن أضيفها .. الشاي الأخضر للتنحيف شاريته من صيدلية جابر القحطاني .. مشروب القرفة والزنجبيل .. مشروب مكون من كمون وزنجبيل مطحون وقرفه وشريحتين ليمون مع ماء مغلي .. الرياااضة .. تمارين المشي في البيت .. تمارين البطن .. تمارين تخسيس الكرش .. (كلها موجودة باليوتيوب) عندي سير و ع حسب فضاوتي متى أمشي عليه .. أتمنى تقبلوني بينكم من هاللحظه ياأغلى أخوات .. ياااااااااااااااااااارب يامن جمعتنا في في دنيانا أجمعنا في جنتك وأحبتنا ع سرر متقابلين .. آآآمييييييييين ..

يسعد أيامكم حبايبي .. أخباركم .. ع البركه النزول والعقبى للأوزان المثالية يااااااااارب .. أنا...