معقول ما حد رد علي أو عبرني على العموم اليوم كان فطوري بيضتين أخذتهم الساعة 11
الغداء أتغديت الساعة 6 مساء عشان وبإذن الله باتعشى الساعة 11 صراحة ماعندي وقت للرياضة بس باحاول أمشي نص ساعة والحين باشرب قرفة وزنجبيل وشاي أخضر

ام معن4
على القوة ان شاء الله
انا ببدأ الريجيم السبت الجاي بإذن الله
طولي154
وزني 92
طبعا انا والده لي شهرين ورضاعتي خفيفه
بس ان شاء الله ربي يعيني وانحف من غير شر

مشكورة أختي( تعبت المعاناة )على التجاوب ياريت نشجع بعض أنا طولي 159ووزني حاليا 73.3 على الميزان الالكترني

اليوم فطرت بيضة وبرتقالة
وتغديت نص دجاجة مشوية
اتعشيت نسكافة بحليب خالي الدسم
وبعدها بساعتين قطعتين توست اسمر وشابورة وعصير أناناس

شكله مافي غيري
اليوم فطرت توست بر بالجبن قليل الدسم
اتغديت برتقال
اتعشيت زبادي أكتيفيا - وتوست بر- وقطعة جبنة قليلة الدسم وبيبسي دايت