*سندس*2008
*سندس*2008
ام معن

طيب مقالتي بالشهر كم نزلتي

وكنتي بعد كل اسبوع تسوين يوم فري والا لا
دليل تاجرات الطائف
فوز رجيمك مرة قاسي الله يعطيكي العافية ياقمر ياللا نشجع بعض أنا ملتزمة برجيم عذاري اليوم فطرت قطعتين توست بدل نص الرغيف وأخدت جبنة حلوم معها وحبة برتقالة الغداء ما اتغديت كان عندي عزاء عند ناس أعرفهم ورحت لهم بعد صلاة العصر لأنه بيتهم بعيد رجعت البيت على المغرب قلت خليه غداء وعشاء والساعة 8 اخذت لبن منزوع الدسم والساعة 10 لحم مشوي حتى ندمانة إني أخرت اعشا أحسه واقف على قلبي وبكرة بأقيس الوزن وأشوف
فوز رجيمك مرة قاسي الله يعطيكي العافية ياقمر ياللا نشجع بعض أنا ملتزمة برجيم عذاري اليوم فطرت...
نفس رجيم عذاري وماأطلع منه

وأذا ماتوفرت لي الوجبه أحذفها :wink2:

أهم شي ماأخبص

وعليك بالعافيه

كم نقصتي بشهر

وبان في الميزان او الجسم أكثر شي
أم معن4
أم معن4
حبيبتي أنا بدأت كان وزني 78 ونص مرة قهر اصلاا قبل لا ابدأ كان 81بعدين خففت من راسي من دون رجيم بدأت رجيم عذاري ووزني 78 ونص الاسبوع الاول نزلت 3 كيلو و ماشية عليه مضبوط بس صراحة ما سويت رياضة معتمدة على أشغال البيت وعارفة انه غلط
الاسبوع التاني نزلت كيلو الين يوم الثلاثاء رحت وقفته وخبصت بعدين قلت لنفسي 1 كيلو ناقص ولا زيادة وكدة رجعت الاسبوع الثالث ونزلت 2 كيلو
المهم الاسبوع اللي فات مانزلت الا كيلو وكم جراموزني اليوم صباحا كان 71 كيلو و9 جرامات الاسبوع دا وقفت رجيم عذاري وقلت بأمسك غلا الاشواق اسبوع يعني أنا نازلة حوالي 6 كيلو ونص في شهر
وسندس ماكنت اخد يوم مفتوح اليوم المفتوح يخبص الدنيا بس يوم الخميس في رجيم عذاري يوم مفتوح بس اكلات الرجيم نفسها
أم معن4
أم معن4
اليوم فطرت بيضتين ونسكافة بس النسكافة بحليب رجليه منزوع الدسم والسكر تروبيكانا
اتغديت ربع دجاجة مع جزر وخيار مخلل
وما اتعشيت للان وناوية ما اتعشى وربي ييسرها وننحف على خير
دليل تاجرات الطائف
اليوم فطرت بيضتين ونسكافة بس النسكافة بحليب رجليه منزوع الدسم والسكر تروبيكانا اتغديت ربع دجاجة مع جزر وخيار مخلل وما اتعشيت للان وناوية ما اتعشى وربي ييسرها وننحف على خير
اليوم فطرت بيضتين ونسكافة بس النسكافة بحليب رجليه منزوع الدسم والسكر تروبيكانا اتغديت ربع دجاجة...
ما شالله لاقوة الا بالله

حسيتي جسمك تغير ولالا

كمل الله يقويك وانا معك :biggrin: