سومي وبس @somy_obs

محررة ماسية

🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋

علاج السمنة والنحافة • 5 سنوات

بسم الله وعلى بركة الله نفتح تجمعنا الجديد
وان شاء الله نبدا فيه بداية قويه ونكون احلى رشيقات😍

42K

هذا الموضوع مغلق.

انين السواقي • 5 سنوات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجمع خير ان شاء الله
تجمع جديد يضمنا
وعلى درب الرشاقة نواصل مسيرنا
حياكم الله أخواتي
بسم الله نبتدي تجمعنا السابع

سومي وبس • 5 سنوات

حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪🏻 بس مطلوب مني ومنكم نغير عادتنا في الاكل نسوي رياضة وخلاص نستبدل كلمة رجيم او دايت بحياة صحية غذاء صحي فقط استبدل العادات الخاطئة بالعادات السليمة اكل فواكه وخضار توست اسمر اشرب موية امارس رياضة ماحرم نفسي واستخدم رجيم قاسي رجيم كيمائي حطي ببالك نقطة مهمة عمر الدايت ماكان حرمان لانك لو استخدمتي هالنوع من الرجيمات راح تملين حتى لو نزلتي بما انه عادات خاطئة راح يرجع وزنك اضعاف وتاكدي النزول السريع يرجع سريع لكن اذا اتبعتي نظام صحي نظام موزون نظام مقسم لك الوجبات ومارستي رياضة ومشي ونمتي نوم كافي راح ينزل وزنك باعتدال مافيه ترهلات مافيه جوع وبكذا تربحون صحتكم ورشاقتكم

سومي وبس • 5 سنوات

اي وحده تنورنا وحابه تشترك معانا تتفضل وتقلنا 🙂
اسمها
وزنها
هدفها
نظامها
ولاتنسى تسجل يومياتها
والميزان كل خميس بإذن الله

سومي وبس • 5 سنوات

انين السواقي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تجمع خير ان شاء الله تجمع جديد يضمنا وعلى درب الرشاقة نواصل مسيرنا حياكم الله أخواتي بسم الله نبتدي تجمعنا السابع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تجمع خير ان شاء الله تجمع جديد يضمنا وعلى درب الرشاقة نواصل...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اعذروني استعجلت وفتحت التجمع شفت محد ظهر من امس ضايعه محد ظهر سوا تجمع☺️

SOMONAY • 5 سنوات

هلا
مبروووووووووووووووك
انا قاعده اجهز وافتح للتجمع

يعطيك العافيه سومو راح انزل الي اجهزه لكم في الرد الجاي ان شاء الله