انين السواقي
انين السواقي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم الثلاثاء
سحور: 7 تمرات + تفاحة+حبة يوسفي
ف: 10 ملاعق مكرونة بالزيت + سلطة سيزار
قطعة بسبوسة اقل من حجم علبة الكبريت
سناك: كوب عصير ليمون مع زنجبيل + كوب بوشار (بوب كورن)
ماء: ليتر ونص
رياضة: مشي ثلث ساعة
انين السواقي
انين السواقي
فطور بيضتين وتوست وجبنه مثلثاتالغداء ٣ ملاعق رز وصدر دجاج وكاسه صغيره لبنسناك قطعه صغيرره بسبوسه وقهوهمن العصر صداااع وزغللله والم المحروسه فخربتها شاورما وعصير برتقالتمارين منوعه
فطور بيضتين وتوست وجبنه مثلثاتالغداء ٣ ملاعق رز وصدر دجاج وكاسه صغيره لبنسناك قطعه صغيرره بسبوسه...
يومك كان تمام
بس ليش لشرفت المحروسة تخربون نظامكم
صح لازم تتغذون منيح وقتها بس لا تخربي ع الأخر
انين السواقي
انين السواقي
الله يحيي اصلك انت الاحلى يا قمر الوزن للاسف 109 اخر مرة الطول 170 سم يا رب اتشجع معكم و نشوف نتايج حلوة
الله يحيي اصلك انت الاحلى يا قمر الوزن للاسف 109 اخر مرة الطول 170 سم يا رب اتشجع معكم و...
تسلمي يا بنت الاصول
ليش كلمة للأسف
الأسف ما راح يقدم ولا يأخر
ننسى اللي فات
ونبدأ من جديد
همة وارادة وتصميم
وان شاء الله تعالى قبل العيد تكوني ودعت ال 3 أرقام
شوي التزمي وراح تشوفي الخير ان شاء الله تعالى
ومع طولك ما شاء الله ما تحتاجين كثير
يعني لو وصلت ال 95 ع العيد بتكوني روعة
انين السواقي
انين السواقي
مساء صباح الخير كان يومي مرهق بمعنى الكلمه خرجت من البيت 9 ورجعت اذان العصر وجري على المطبخ اجهز قهوه وضيافه جاييني ضيوف وتوي ارتاح من 6 الصباح 😴 اكلي مو منظم ابدا اليوم مافي اكل ماتوقعت بتاخر بره البيت كدا وفي شغل للعصر مااكلت شي
مساء صباح الخير كان يومي مرهق بمعنى الكلمه خرجت من البيت 9 ورجعت اذان العصر وجري على المطبخ اجهز...
اعانك الله
حاسة فيكِ لان ايام تحصل معي
عساكِ ع القوة
SOMONAY
SOMONAY
توكلي على الله وانوي ما بقى وقت
توكلي على الله وانوي ما بقى وقت
ان شاء الله يمكن الجمعه والسبت اصوم ..