أأم يوسسف
أأم يوسسف
مساء الخير
يومي الثلاثاء
الفطور بيضه وملعقة لبنه
وربع خبز ابيض وخياره
وكوب شاي بمحلي ستيفيا
الغدا صحن وسط سلطه بدبس الرمان
وتونه علبه صغيره عليها عصرة ليمون وشطه
وشريحة توست اسمر


العشا زبادي وسلطه
الماء لترين
ماسويت رياضه امس للاسف
اذا ما سويتها اول ما اصحى من النوم تصير ثقيله وأاجل لحد ما يروح اليوم
أأم يوسسف
أأم يوسسف
بنات ايش افضل عشاء لنظام التخفيف عطوني افكار للعشاء لاهنتو
بنات ايش افضل عشاء لنظام التخفيف عطوني افكار للعشاء لاهنتو
احسن شي تخلينه زبادي وخضار صحن صغير سواء سلطه او مطبوخه
ويكون قبل النوم ب ٣ ساعات

انا يفرق معي كثير اذا التزمت بالعشا هذا
أأم يوسسف
أأم يوسسف
حقيقي استغرب وقتها الاغلب يخرب مع ان الاصح الواحد يااكل اكل صحي
حقيقي استغرب وقتها الاغلب يخرب مع ان الاصح الواحد يااكل اكل صحي
فعلا تصير الوحده تشتهي اشياء من زمان ما اكلتها
كأنها تتوحم😅
بس انا الدوره اللي راحت اعتمدت على المشروبات الدافيه
حسيتها خففت الشهيه
SOMONAY
SOMONAY
انا رمضان اللي فات نقصت وكان واضح النقصان على جسمي والكل سال ويش مسويه الا بعض الناس الحاقده تشوفني وتقول لالا مانحفتي لاتصدقينهم تخيلوو معايه كيف بس اللقهرررر اللي حسيت فيه طبعاا طنشت وبعد فجاء القاهم مسوين رجيم من القهر بس مايوضحون شي كله عشان يبون ينحفون زيي 😂😂😂
انا رمضان اللي فات نقصت وكان واضح النقصان على جسمي والكل سال ويش مسويه الا بعض الناس الحاقده...
انا بعد نفس المواقف ..حقد وغيره انا حتى ما يقولون لي نحفتي بس عيونهم تتكلم عنهم
والمصيبه هي تكون نحيفه وتسال من وراي كيف نحفت فلانه ..!!!!!!!!!!!!
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
SOMONAY
SOMONAY
ان شاء الله لا تنسينا من دعوة وقت الافطار وتقبل الله
ان شاء الله لا تنسينا من دعوة وقت الافطار وتقبل الله
من عيوني