أأم يوسسف :

مساء الخير يومي الثلاثاء الفطور بيضه وملعقة لبنه وربع خبز ابيض وخياره وكوب شاي بمحلي ستيفيا الغدا صحن وسط سلطه بدبس الرمان وتونه علبه صغيره عليها عصرة ليمون وشطه وشريحة توست اسمر العشا زبادي وسلطه الماء لترين ماسويت رياضه امس للاسف اذا ما سويتها اول ما اصحى من النوم تصير ثقيله وأاجل لحد ما يروح اليوم

مساء الخير يومي الثلاثاء الفطور بيضه وملعقة لبنه وربع خبز ابيض وخياره وكوب شاي بمحلي...

SOMONAY :

ام يوسف محلي ستفيا تستخدميها كامل في الكوب لاني احس الشاي سكري زياده عن اللزوم ولا نستخدم النص .. وحلو يومك ..ماشاءالله استمري عالسلطات

ام يوسف محلي ستفيا تستخدميها كامل في الكوب لاني احس الشاي سكري زياده عن اللزوم ولا نستخدم النص...

SOMONAY :

انا بعد نفس المواقف ..حقد وغيره انا حتى ما يقولون لي نحفتي بس عيونهم تتكلم عنهم والمصيبه هي تكون نحيفه وتسال من وراي كيف نحفت فلانه ..!!!!!!!!!!!! هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا بعد نفس المواقف ..حقد وغيره انا حتى ما يقولون لي نحفتي بس عيونهم تتكلم عنهم والمصيبه هي...

SOMONAY :

1 فول مدمس 2 زبادي عليه عصرة ليمون 3 برتقال بكمية مفتوحه جربيه 3 ايام ورا بعض شوفي النتيجه مع التخفيف يدون تخبيص .. 4 اذا ماكله خفيف طول اليوم ممكن تطلبي مشاوي بدون خبز هاي افكار من برامج كنت اتبعها مع دكتور تغذيه ..ان شاء الله تفيدك

1 فول مدمس 2 زبادي عليه عصرة ليمون 3 برتقال بكمية مفتوحه جربيه 3 ايام ورا بعض شوفي...