صباااح الخير
ماقدرت اصبر على الميزان ووزنت وانا معي الدوره الله يكرمكم وزني ثابت بس مااعتبرت به
يومي الاربعاء
كوبين مويا على الريق
غدا رز مسلوق مع بصل اخضر ومرقه خضار مع دجاج وسلطه خضراء
عشى ربع خبزه وشكشوكه
سناك قهوه وكم حبه لقيمات وربع قطعه كيكه
خبصت شوي في السناك لاني كنت في زياره لبنت عمي المريضه
الرياضه مافيه ماقدررت من الدوره
المويا لتر ونص
بناات منو مثلي وقت الدوره اكرره شرب المويا مدري ليش احس مالها طعم مررره وغير الدوره الحمدلله اشررب كثير.
صباااح الخير
ماقدرت اصبر على الميزان ووزنت وانا معي الدوره الله يكرمكم وزني ثابت بس مااعتبرت...
المفروض اوزن يوم الاحد لانه نظامي 7 ايام لكن لانه لازم اكتب وزني معاكم
الحمدلله وزني68.8 وكان69.5
يعني نازله 700جرام حلوييييييييييييييييييين احمد ربي عليهم
الحمدلله اني التزمت ماعدا البارحه المفروض عشاي تونه لكن تعشيت من برا حمص الحب نحن في الامارات نسميه نخي نوع من انواع البقوليات ومعلش مابخربها للاحد ..ان شاءالله