السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صباحكم بالخيرات اليوم يوم الميزان ومن الصبح وزنت الوزن السابق: 76.1 الوزن الحالي : 75 الحمد لله نزلت كيلو و100 جرام للمرة الثانية انزل كيلو و100 جرام في اسبوع يارب استمرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صباحكم بالخيرات اليوم يوم الميزان ومن الصبح وزنت الوزن...
SOMONAY :
جد وانا اقول بجرب المره اليايه وتعرفي انا ماقدر اشرب الشاي الاحمر بدون سكرجد وانا اقول بجرب المره اليايه وتعرفي انا ماقدر اشرب الشاي الاحمر بدون سكر
ما انصحك لانه ثقيل بروتين نباتي وبقوليات يعني محتاج وقت طويل للهضمما انصحك لانه ثقيل بروتين نباتي وبقوليات يعني محتاج وقت طويل للهضم
SOMONAY :
انين دكتور تغذيه عاطنني نظام بس تتعشي بدري طبعا..مو اخر الليل قال تاكليه اكل بدون شي ويكون مشبعانين دكتور تغذيه عاطنني نظام بس تتعشي بدري طبعا..مو اخر الليل قال تاكليه اكل بدون شي ويكون مشبع
وتعرفي انا ماقدر اشرب الشاي الاحمر بدون سكر