الاحد
ع الريق مويه دافيه مع عسل
الغدا 7 ملاعق رز ونص صدر دجاج مع سلطه
سناك المغرب 3 تمرات
سناك الساعه 9 ونص بسكويت بالشوفان وجوز الهند
العشاء سلطة تونه وكم حبه منت ووكم حبه مطبق
بعد العشا بساعتين اكلت موزه و3 تمرات
سناك الليل مكسرات 😢
بنات انا مشكلتي اضعف في الليل واجلس اكل مكسرات او بسكويت جيكستيف او اي شي قدامي اهم شي اكل عطوني حل بالله 😭
الرياضه نص ساعه رياضة الرقص و 10 دقايق رياضه لليد والخصر و 5 دقايق صعود ونزول الدرج
المويه لترين
الاحد
ع الريق مويه دافيه مع عسل
الغدا 7 ملاعق رز ونص صدر دجاج مع سلطه
سناك المغرب 3 تمرات
سناك...
ومن اروح للناس تعجبني سلطاتهم عشان هالاضافات اللي مااحطها في دماغي بتروح فايده السلطه لو حطيتها😂