SOMONAY
SOMONAY
حمستوني اجربها اليوم😂 بس ماينفع اكلي قليل واروح احرقه اخاف ينقلب عكسي اليوم ثاني يوم ليه مطبقه رجيم سالي فواد 3 ايام احسه يطهر بلاوي الويكند اللي سويتها
حمستوني اجربها اليوم😂 بس ماينفع اكلي قليل واروح احرقه اخاف ينقلب عكسي اليوم ثاني يوم ليه مطبقه...
جربيه وانتي ماكله بعد ساعه او ساعتين انا بسوي هالطريقه عشان يكون وجبه اذا جعت باكل شي مفيد
SOMONAY
SOMONAY
انا ماطبقته عشان ماشي على حق سالي فواد 3 ايام
انا ماطبقته عشان ماشي على حق سالي فواد 3 ايام
ليش ممنوع في رجيم سالي الرياضه؟؟انا اقصد برنامج الرياضه الي نزلته
SOMONAY
SOMONAY
ماشاء الله عليكي انا في الاجازه مااسهر حدي بالكثير وحده اثنين اذا ضربت الحمى اما للفجر ماعندي غير في رمضان بس
ماشاء الله عليكي انا في الاجازه مااسهر حدي بالكثير وحده اثنين اذا ضربت الحمى اما للفجر ماعندي...
حتى انا هاي ثالث سنه او رابع سنه انا نظامي في رمضان السهر للفجر وبعدها اقوم للدوام مرات نشيطه ومرات كسل هههههههه ونوم
SOMONAY
SOMONAY
نحنا مايتغير عندنا النظام في رمضان، نصحى بكير واذا تأخرنا فالنوم ١٢ او ١ بالكثيييير، اما العيال من ١٠ خلاص نايمين
نحنا مايتغير عندنا النظام في رمضان، نصحى بكير واذا تأخرنا فالنوم ١٢ او ١ بالكثيييير، اما العيال...
حلووووووووووووو
انا مجبوره مع اهلي ..ودي انام بدري واقوم اتسحر !!!
SOMONAY
SOMONAY
ماكتبت يوميات امس لاني ماالتزمت ان شاء الله اليوم ارجع التزم مع ان النفسيه داون احس بإحبااط
ماكتبت يوميات امس لاني ماالتزمت ان شاء الله اليوم ارجع التزم مع ان النفسيه داون احس بإحبااط
اف اتش
محد فينا يخبص ماشاءالله علينا كلنا ملتزمات من اسبوع ههههههههههه الله هدانا يارب نكمل الاسبوع الثاني ووشهر وشهرين وثلاثه ونوصل لاهدافنا ..
تعالي الخميس ان شاء الله الكل يكونوا نازلين بعدين بتشوفي الكل فرحان بنزول الوزن انتي ماناقصنك شي غير توقفي الاشياء الي تزيد وزنك وتعملي رياضه ونظام اكل متوازن ..
انا عجبني نظام محمد الغندور روعه ..ومافيه حرمان ..مع رياضه