أأم يوسسف
•
الله يسلمك من كل شر 💜
تمام😅 يوم الاحد الفطور/(شكشوكه) 2بيض=4نقاط+مسحة زيت زيتون=0+ طماطم وبصل وشوي جزر مبشور=0 نص رغيف خبز لبناني اسمر=1+شريحة جبن لايت=0.5+علبه سانتوب الصغيره=1 سناك/٣تمرات=1نقطه+ملعقه صغيره زبده فول سوداني=1 الغداء/٣ملاعق ارز+ملعقه صغيره زبده=2نقطه سناك/ويفر =2 العشاء/٢ خبز تاوه (ماادري اذا تعرفون او وش تسموه عندكم) ماادري كم نقاط فيه بس اظن كثيره+٦ملاعق عدس=2+نص كوب حليب كامل الدسم=1.5 اخر الليل كملت الدمار تبع العشاء و اكلت ملعقتين نوتيلا وكورن فليكس فيتنس مع حليب 😥 الماء/لتر ونص الرياضه/مشي نص ساعه عالسير الكهربائيتمام😅 يوم الاحد الفطور/(شكشوكه) 2بيض=4نقاط+مسحة زيت زيتون=0+ طماطم وبصل وشوي جزر...
انا ما اعرف لنظام النقاط
لكن يومك كان تمام التمام لين خربتي بالنوتيلا وخصوصا ان الوقت كان بالليل
يعني لو بالنهار كان قلنا ممكن تحرقي بالحركة
مو مشكلة يوم وعدى
لكن يومك كان تمام التمام لين خربتي بالنوتيلا وخصوصا ان الوقت كان بالليل
يعني لو بالنهار كان قلنا ممكن تحرقي بالحركة
مو مشكلة يوم وعدى
SOMONAY
•
سومي وبس :
😂😂😂😂😂 مو انا اتكسل اروح النادي خصوصا مع الاجازه صرت مااروح صباح اروح ظهر لاخر لحظه اتعوذ من الشيطان واقول خليني انزل وزني عشان اجمد اشتراكي في رمضان والله يعينا😂😂😂😂😂 مو انا اتكسل اروح النادي خصوصا مع الاجازه صرت مااروح صباح اروح ظهر لاخر لحظه اتعوذ من...
نفسي انا من جاتني الدورة تكاسلت اروح ورحت بعدها مرتين ..
اليوم ان شاء الله قولو امين ..هههههههههههه
اليوم ان شاء الله قولو امين ..هههههههههههه
SOMONAY
•
سومي وبس :
انا من اسوي سلطه اكلها ساده من غير اي اضافات😊 ومن اروح للناس تعجبني سلطاتهم عشان هالاضافات اللي مااحطها في دماغي بتروح فايده السلطه لو حطيتها😂انا من اسوي سلطه اكلها ساده من غير اي اضافات😊 ومن اروح للناس تعجبني سلطاتهم عشان هالاضافات اللي...
ترا لو كل وحده تجرب بتشوف طعم السلطه لذيذ بدون اضافات اهم شي الخضروات فرش
الصفحة الأخيرة