SOMONAY :

ام نوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووف :) اكيد ممكن واعرفكم بام نوف كانت من المنتسبات الي مواظبه ووزنها ينزل ماشاء الله ..هذا الي اتذكره عنك:) نورتيييييييييييييييييييييييييييييينا كيف الوزن زاد نقص خبرينا .. ورجع لنا الحماس وفيه بنات جداد بصراحه تنافس في نزول الوزن يلا اكتبي يومياتك والخميس الوزن ..

ام نوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووف :) اكيد ممكن واعرفكم بام نوف كانت من المنتسبات...

انين السواقي :

السلام عليكم ويسعد صباحكم امس كان آخر يوم في صيام شعبان نسأل الله تعالى القبول ونستعد ونتقوى لصيام شهر رمضان ان شاء الله تعالى سحور: 2 موزة صغيرة ف: كوب ماء دافي + تمرة قطعة دجاج مشوية + رغيف صاج+ صحن سلطة خضار بالليمون سناك: كمشة بزر ابيض (فصفص) كوب شاي بالدارسين وقبل النوم شربت كوب شومر ماء : ليتر ونص رياضة: مشي ثلث ساعة ومن اليوم رجعنا للنظام العادي ربي يثبتني ويقوي ارادتي

السلام عليكم ويسعد صباحكم امس كان آخر يوم في صيام شعبان نسأل الله تعالى القبول ونستعد ونتقوى...

انين السواقي :

صح الاخصائيين اللي يفهمون يقولون المشكلة مو في وقت الاكل، المشكلة في الكمية يعني لو اكلنا بعد نص الليل بس اكل خفيف ومتوزان عادي ما فيها شي المهم ما نزيد كميات الاكل اكثر من المطلوب

صح الاخصائيين اللي يفهمون يقولون المشكلة مو في وقت الاكل، المشكلة في الكمية يعني لو اكلنا بعد...

انين السواقي :

توما يا حلوة لما ينزل وزنك ترى بتتحسن فرصتك بالحمل ، اعرف بنات بس نزل وزنهم ربنا اكرمهم بالحمل والفال لك ان شاء الله ، هاي صار عندك سبب يحمسك ويشجعك وربنا يرزقك الذرية الصالحة ويسر قلبك

توما يا حلوة لما ينزل وزنك ترى بتتحسن فرصتك بالحمل ، اعرف بنات بس نزل وزنهم ربنا اكرمهم بالحمل...

انين السواقي :

خلاص ربنا يعطينا ويعطيكم العمر ، ودعنا رمضان في الصيف يرجع بعد 33 سنة ان شاء الله تعالى

خلاص ربنا يعطينا ويعطيكم العمر ، ودعنا رمضان في الصيف يرجع بعد 33 سنة ان شاء الله تعالى