كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سومي وبس
سومي وبس •
مااعرف كيف احسبها
زي الاسبوع اللي راح نزلت كيلوين ونص تقريبا خبصت الجمعه بشكل مو طبيعي زدت اكثر من نص كيلو
وخايفه يصير لي نفس الشي دا الاسبوع
انين السواقي
انين السواقي •
سومي وبس سومي وبس :
صباح الخير نزلت كيلو ونص الحمدلله وصلت لل70 بفضل الله بس نص كيلو ماحسبته يعني اني نازله كيلوين لاني عارفه اول مااكل حيرجع النص دا فااختصرتها وماحسبت اللي يزيد بعد الاكل😆 بس بعرف ليه اول ماناكل يختلف الوزن😭 شي مايخليكي تفرحي بالنزول لان عارفه لو اكلت بيكون رقم الميزان غير😖
صباح الخير نزلت كيلو ونص الحمدلله وصلت لل70 بفضل الله بس نص كيلو ماحسبته يعني اني نازله كيلوين...
مبارك سومي
الف مبارك ان شاء الله

السببب يا حلوة ان الخلايا الدهنية تكون مفتوحة
وبس يجي لها اكل تشفط الدهون وتتوسع وتنقسم
لذا الاخصائيين ينصحون بفترة تثبيت طويلة حتى تقفل الخلايا الدهنية
انين السواقي
انين السواقي •
سومي وبس سومي وبس :
مااعرف كيف احسبها زي الاسبوع اللي راح نزلت كيلوين ونص تقريبا خبصت الجمعه بشكل مو طبيعي زدت اكثر من نص كيلو وخايفه يصير لي نفس الشي دا الاسبوع
مااعرف كيف احسبها زي الاسبوع اللي راح نزلت كيلوين ونص تقريبا خبصت الجمعه بشكل مو طبيعي زدت اكثر...
لا تزيدي الاكل
ولا تاكلي مثل قبل الدايت
زيدي الكميات بالتدريج خصوصا النشويات والدهون والسكريات
وما راح يزيد الوزن ان شاء الله
انين السواقي
انين السواقي •
سومي وبس سومي وبس :
يمدي لو اتبعتي نظام قاسي😆 او 3 ايام دايت صارم زي سالي فؤاد وكدا تنزلي وباقي ايام الاسبوع تاكلي بااعتدال
يمدي لو اتبعتي نظام قاسي😆 او 3 ايام دايت صارم زي سالي فؤاد وكدا تنزلي وباقي ايام الاسبوع تاكلي...
غلط
لان النظام القاسي هو مناسب للحفلات او الاعراس
والوزن يرجع دبل
وراح تفقدي ماء وعضلات مو دهون
انين السواقي
انين السواقي •
سومي وبس سومي وبس :
فعلا كلامك صحيح الفكره في تقليل كمية الاكل ناكل بعقل مو لحد التخمه اللي ماتقدر تخلينا نتحرك كدا بيكون نزول صح ومايرجع بسهوله اكبر غلط الواحد ينام وهوا ميت جوع ياخذ حاجه مفيده بعيده عن الكاربوهيدرات ولا انه يصحى ويهجم على الاكل بسبب جوع قبل النوم ♥️
فعلا كلامك صحيح الفكره في تقليل كمية الاكل ناكل بعقل مو لحد التخمه اللي ماتقدر تخلينا نتحرك كدا...
واي هجوم
تقولين آخر زادك
اقوم من النوم لو نمت جوعانه
ع الثلاجة ع طول وعلى ما اسخن الاكل اكون اكلت رغيف او اثنين