سومي وبس :
انا الوزن اللي اكسبه في الحمل يقعد معايه ممكن اول اسبوعين ينزل وبعد شهر ارجع لوزن الحمل ويثبت ولا اسوي حميه والحمل اللي بعده واللي بعده لين وصلت لدا الوزن وصار جسمي كدا الحمدلله صحي ضميري وبدات في الطريق الصحيح ويارب يديمها علينا من صحهانا الوزن اللي اكسبه في الحمل يقعد معايه ممكن اول اسبوعين ينزل وبعد شهر ارجع لوزن الحمل ويثبت ولا...
اهلا. هل ممكن انظم للقروب?اهلا. هل ممكن انظم للقروب?
نهر زمزم :
والله اذا تذكرت تساقط الشعر بعد الريجيم 😭😢 غصب اكون حريصه عليها لي سوابق مع الريجيمات وكنت اطلع منها بتساقط شعر فضييييع على اني حريصه يكون اكلي منوع وصحي بدون حرمان بس ازود المشي والحركه والتمارين وانحف بس برضه يتساقط😭والله اذا تذكرت تساقط الشعر بعد الريجيم 😭😢 غصب اكون حريصه عليها لي سوابق مع الريجيمات وكنت اطلع...
صباااح الخير والله بصراحه صرت اتفشل من نفسي دايم انا الوحيده في التجمع وزني ثابت مدري ليه غيرت نظامي سويت نظام قاسي وسويت نظام معتدل وغيرت في الرياضه كله ومافيه فايده قلت اطلع وبس مااكون انا الوحيده اللي بينكم ماينقص وزني ياما ثابت او دايد تعبت من الحاله ذي صرت اتعب نفسيا حتى ثقه خلاص انعدمت كله من جسمي ومن الترهلات 😭😭😭😭😭😭معليش فضفضت كثيييييير سامحوني ممكن اذا ارتحت نفسيا ارجع معااكم لاني تعودت عليكم 😘😘صباااح الخير والله بصراحه صرت اتفشل من نفسي دايم انا الوحيده في التجمع وزني ثابت مدري ليه غيرت...
ولخبطت اشياء كثيرة مع الوحم والغثيان الحمدلله
علشان كذا حابة انزل واخفف قبل ماارجع اغلب اللي نزلته قبل الحمل
يارب ينحفنا من غير شر