سومي وبس :
مااعرف اسماء الاجهزه بس خذي حق الافخاذ اللي تفتحي رجلك وبينها زي الاستاند وتضمي رجلك عاد اتحكمي في الوزن مره بطل الجهازمااعرف اسماء الاجهزه بس خذي حق الافخاذ اللي تفتحي رجلك وبينها زي الاستاند وتضمي رجلك عاد اتحكمي...
سومي وبس :
صبحكم الله بالخير يومي الاحد على الريق كوب مويه دافيه فطور كوب كوفي غداء 1برجر دجاج من البيت خيار شريحه جبنه خبز سناك شاهي اخضر بالنعناع لوز ني فشار جبنه😎 اغرتني بنتي اجربه العشاء لبن زبادي مع ليمون المويه لتر ونص رياضه مشي ساعه شغل المطبخ 6 ساعات 🤓 ماخلاني اسوي لنفسي سلطه مع ان نفسي فيهاصبحكم الله بالخير يومي الاحد على الريق كوب مويه دافيه فطور كوب كوفي غداء 1برجر دجاج من البيت...
نبض 77 :
الاحد ع الريق مويه دافيه مع عسل الفطور ربع خبز بر وملعقه صغيره جبنه بيضاء الغدا 8 ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج وسلطه سناك قطعة شوكلت صغيره و 3 تمرات العشاء دجاج قبل مانام راح اشرب عصير برتقال مع ليمون مع بقدونس الرياضه مشي المويه لتر ونصالاحد ع الريق مويه دافيه مع عسل الفطور ربع خبز بر وملعقه صغيره جبنه بيضاء الغدا 8 ملاعق رز وقطعه...
حلو
احب هالسوالف اخلص امور رمضان والعيد
الله يعينكم ويقدركم