صبر السنين🌻
صبر السنين🌻
السلام عليكم يوم الخميس
فطور كوب حليب بالقهوة و قطعة خبز شعير و٢ ملعقة صغيرة عسل
سناك تفاحة
غداء صدر دجاج مشوي وسلطة (فلفل وبادنجان وطماطم ولفت )
سناك كوب قهوة
عشاء تفاحة وكوب لبن رائب
الحمد لله♥
Fãřæh💓
Fãřæh💓
يوم الجمعة
الفطور برتقالة و سندويش جبن
الغدا سلطة و دجاج و خبز
سناك تمر
العشاء شوربة و خبز و خمس اصابع بطاطا مقلية
سارا 88
سارا 88
اللي اعرفه ان الفول السوداني يسمن استغرب من الي ياكله وهي دايت ولازم تخبصي من هنا وهنا لحد ماتعرفين ايش الاشياء الي تناسبك من رجيم واكلات جدا عادي سوي لك جدول ووزعي موعد وجباتك والسناكات والمهمام اليوميه من رياضه ومشي تسوينه بشكل يومي
اللي اعرفه ان الفول السوداني يسمن استغرب من الي ياكله وهي دايت ولازم تخبصي من هنا وهنا لحد...
ربي يسعدك اي يبتعد عنه بس انا مشكلتي اذا في شي بالبيت لازم اكل منه لازم ابعد الأشياء الي تمتن وتخرب الرجيم من البيت ماجيبها بالبيت لانها مدام هي موجوده وقدام عيني راح أفطر زبده الفول السوداني مامتني الا هي خلاص بقاطعها ولا راح ادخلها البيت هذا وعد مني باْذن الله
الفراشه ا
الفراشه ا
صباااااح الخيرات يارشيقات
كيفكم
الحمدلله عدى الويكند تقريبا مافيه تخبيص مررررره تخبيص خفيف وراجعه وبقوه شدو الهمه 💪🏻💪🏻احنا بطلات واحنا قدها
Fãřæh💓
Fãřæh💓
ربي يسعدك اي يبتعد عنه بس انا مشكلتي اذا في شي بالبيت لازم اكل منه لازم ابعد الأشياء الي تمتن وتخرب الرجيم من البيت ماجيبها بالبيت لانها مدام هي موجوده وقدام عيني راح أفطر زبده الفول السوداني مامتني الا هي خلاص بقاطعها ولا راح ادخلها البيت هذا وعد مني باْذن الله
ربي يسعدك اي يبتعد عنه بس انا مشكلتي اذا في شي بالبيت لازم اكل منه لازم ابعد الأشياء الي تمتن...
لو اخذتي كميات قليلة ملعقة صغيرة او اثنين ما تمتن بالعكس كثير مفيدة