سومي وبس
سومي وبس
يومي الخميس
على الريق كوب مويه بالعسل وخل التفاح
الفطور فطيرة بالبيض
اول مره افطر قبل التمرين لان عارفه بكرف في النادي
30 دقيقه سير كلاس بودي اتاك جدا قوي كلاس يوغا
تغديت الساعه 12مسحب دجاج كافئات نفسي بالانجاز اليوم😎
3 اكواب شاهي اخضر
قطعة بيتزا بيتزا البيت مافيها زيت
المويه فوق الترين
والحمدلله
نزلت كيلو
سومي وبس
سومي وبس
صباح الخيرات بنات اللي خبصت الموضوع انتهى ما راح نلوم نفسنا ع شي صار وانتهى احنا بنات اليوم \ واليوم نشد الهمة ولا ننسى اسبوع مر من اسبوعين التغيير
صباح الخيرات بنات اللي خبصت الموضوع انتهى ما راح نلوم نفسنا ع شي صار وانتهى احنا بنات اليوم...
فعلا كلام سليم
سومي وبس
سومي وبس
السلام عليكم اعتذر يارشيقات راح انقطع فترة وباذن الله اذا ربي ييسر رجعت لكم وبوزن حلو بحول الله وقوته استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه ربي يحقق لكم ماتمنون يارب 🦋💙🦋💙🦋💙🦋
السلام عليكم اعتذر يارشيقات راح انقطع فترة وباذن الله اذا ربي ييسر رجعت لكم وبوزن حلو بحول...
وعليكم السلام

في حفظ الرحمن الله معاكي
سارا 88
سارا 88
فعلا كلام سليم
فعلا كلام سليم
مساء الخير على الرشيقات شدووو ألهمه
اليوم الخميس وانا قلت ماراح اوزن الا بعد أسبوعين يعني هالاسبوع ماراح اوزن الاسبوع الجاي
بس
بس
رحت وزنت لقافه وياليت ماوزنت
كان وزني 56.5
والصبح وزنت زايد 56.7 مع اني توقعت نازله او على الاقل ثابت والله تحسفت اني وزنت ومرات اقول زين وزنت عشان اعرف غلطاتي وشنو الاكل الي زادني انا الفول السوداني ينفخني بشكل حتي لو شي بسيط
تحطيييييييييييم 😭😭
ريمي2017
ريمي2017
مساء الخير على الرشيقات شدووو ألهمه اليوم الخميس وانا قلت ماراح اوزن الا بعد أسبوعين يعني هالاسبوع ماراح اوزن الاسبوع الجاي بس بس رحت وزنت لقافه وياليت ماوزنت كان وزني 56.5 والصبح وزنت زايد 56.7 مع اني توقعت نازله او على الاقل ثابت والله تحسفت اني وزنت ومرات اقول زين وزنت عشان اعرف غلطاتي وشنو الاكل الي زادني انا الفول السوداني ينفخني بشكل حتي لو شي بسيط تحطيييييييييييم 😭😭
مساء الخير على الرشيقات شدووو ألهمه اليوم الخميس وانا قلت ماراح اوزن الا بعد أسبوعين يعني...
اللي اعرفه ان الفول السوداني يسمن استغرب من الي ياكله وهي دايت
ولازم تخبصي من هنا وهنا لحد ماتعرفين ايش الاشياء الي تناسبك من رجيم واكلات جدا عادي
سوي لك جدول ووزعي موعد وجباتك والسناكات
والمهمام اليوميه من رياضه ومشي تسوينه بشكل يومي