الفراشه ا :

ان شاء الله ربي يقوي ارادتنا 💪🏻

ان شاء الله ربي يقوي ارادتنا 💪🏻

انين السواقي :

ويومك كمان حلو وما شاء الله تمارين مقاومة ، شطورة ولا تزعلي مو مهم الوزن .... المهم الشكل والملابس تتوسع أهم شي

ويومك كمان حلو وما شاء الله تمارين مقاومة ، شطورة ولا تزعلي مو مهم الوزن .... المهم الشكل...

SOMONAY :

صباح الوردانا للان ما متأقلمه مع الجو والبيت حتى فالبدايه نومي ملخبط ..والكل مو منتظمه فيه..قعدت شهر برا والامور عندي متلخبطه يعني عادي ماافطر ولا اتغدا ..واحس نفسي مسدوده عن الاكل..البارحه فطرت كوب حيبوبعدها الغدا كنت فالمستشفى اكلت مكسرات وشربت شاي العشا كنت في عزا وحطولنا هريس ورز ولحم ودجاج اكلت من كل شي شوي وبس وللان ما رحت الجم بسبب عزا جيراننا كل يوم نجلس معاهم ونوقف معاهم

صباح الوردانا للان ما متأقلمه مع الجو والبيت حتى فالبدايه نومي ملخبط ..والكل مو منتظمه فيه..قعدت...

SOMONAY :

اهلا اختي الفراشه ان شاء الله يارب ..

اهلا اختي الفراشه ان شاء الله يارب ..

SOMONAY :

الدوام لله اختي انين عادي اكلي بشكل طبيعي المشكله في الحركه لازم تتحركي الحركه هي السبب في حرق الاكل .. اكلي عادي وقفي السكريات واتحركي .. بصرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحه بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وحرييييييييييييييييييم :) الاكل ماله علاقه بزيادة الوزن هذا الي اكتشفته طريقة ونمط الحياه والحرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررركه !!! انا من رجعت من السفر اكل عادي وما حارمه نفسي بس السكريات طبعا استوب اوقفها الحمدلله اذا عندي رغبه اكل يعني في حدود ال عشر ايام اكل سكريات اخذها كطاقه اتمنى بنات تفكروا في هاي النقطه الحرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررركه

الدوام لله اختي انين عادي اكلي بشكل طبيعي المشكله في الحركه لازم تتحركي الحركه هي السبب في حرق...