أمي جنتي55
•
الشيء الجبار اللي هو بذر الكتان بس انتي اطحنيه كل يوم
مساء الخير
ومن جديد نعود
الاثنين
ف: ماء وعسل
كوب نسكافيه بدون سكر
س: حبة كلمنتينا+ كوب لبن اب+ ٢ مربع دارك تشوكليت
غ: ٢ مغرفة يخنة كوسا + بصل اخضر+ نص غيف صاج قمح
س: تفاحة
ع المغرب قفلنا
ماء: ليترونص
رياضة: مشي ساعة الا ربع تقريبا
ومن جديد نعود
الاثنين
ف: ماء وعسل
كوب نسكافيه بدون سكر
س: حبة كلمنتينا+ كوب لبن اب+ ٢ مربع دارك تشوكليت
غ: ٢ مغرفة يخنة كوسا + بصل اخضر+ نص غيف صاج قمح
س: تفاحة
ع المغرب قفلنا
ماء: ليترونص
رياضة: مشي ساعة الا ربع تقريبا
ريمي2017
•
سومي وبس :
اللهم امين وياك اكثر شي نفع معايه الصيام 16 ساعه ووقت الوجبات احسب السعرات مااخليها تتعدى احتياجي المويه مع الخل والله مو متاكده بس كني سمعت تنحف البطن انا عادتي زنجبيل وليمون بس ليه اسبوع تقريبا مويه وخل بشوف في فرق ولا احس عادي😅اللهم امين وياك اكثر شي نفع معايه الصيام 16 ساعه ووقت الوجبات احسب السعرات مااخليها تتعدى...
مشيت عل نظام الصوم ١٦ ساعه عدا المشروبات يس تلخبطت الهرمونات تاخرت الدورة معي.. ماادري صدفه او فعلا يأثر
الشي الثاني وقت ماتجيك الدورة توقفي النظام هاذا او لا؟
الشي الثاني وقت ماتجيك الدورة توقفي النظام هاذا او لا؟
الصفحة الأخيرة