انين السواقي
•
بس ما يكون الناجتس مقلي، لو تخليه مشوي افضل
توي خلصت تمارين سكوات وشد البطن ولعبت على الدراجة ومشيت تقريبا ١٥ دقيقة ختمتها بتمارين اطالة هذا عقاب لي على التخبيصات اللي امس باخذ هالحين سناك وبعدها اكتب لكم يومياتي باذن الله تعالىتوي خلصت تمارين سكوات وشد البطن ولعبت على الدراجة ومشيت تقريبا ١٥ دقيقة ختمتها بتمارين...
ما شاء الله
عساك ع القوة
وربي يبلغك مرادك وانت بصحة وعافية
عساك ع القوة
وربي يبلغك مرادك وانت بصحة وعافية
يوميات هايدي السبت ٢٧-٥-١٤٤٠ الفطور فرنش توست نخالة+ تفاحة ورشة قرفة الغداء مكرونة سمرا بالدجاج والجبن+سلطة خضرا تدربت ومشيت ساعة ونص تقريبا بعد التمرين كوب كوفي مع قطعتين تشوكليت دارك شربت لترين موية العشا سلطة تونة+ برتقالة واللهم. لك الحمد حمدا طيبا كثيرا مباركا فيه يومي تمام بدون اي تخبيص 👏🏻👏🏻👏🏻يوميات هايدي السبت ٢٧-٥-١٤٤٠ الفطور فرنش توست نخالة+ تفاحة ورشة قرفة الغداء مكرونة سمرا...
برافووووو
تستحقي اعلى علامة
تستحقي اعلى علامة
Fãřæh💓 :
يوم السبت الفطور خبز و فول و زيت زيتون سناك برتقالة و قطعة صغيرة حلى الغدا تريدة سناك سلطة فواكه العشا شوربة خضار و فطيرة و زومبا ١٥ ديوم السبت الفطور خبز و فول و زيت زيتون سناك برتقالة و قطعة صغيرة حلى الغدا تريدة سناك سلطة...
ما شاء الله
برافوووو فرح
برافوووو فرح
وينكم بناات وين الحمااس شدو الهمهوينكم بناات وين الحمااس شدو الهمه
نحن هنا
ننتظر بقية الصبايا
لا تراجع
مستمرين في حملتنا للقضاء على الدهون
ننتظر بقية الصبايا
لا تراجع
مستمرين في حملتنا للقضاء على الدهون
الصفحة الأخيرة