سومي وبس
•
برافو عليكي
سومي وبس
•
يومي الاحد
على الريق كمون وزنجبيل
تمرين ساعه ونص
فطور
بيض وخبز شوفان وشوي جبنه شيدر قليلة الدسم
شاهي اخضر
غداء
سبانخ ودجاج
سناك كوفي لايت ونص بسكوت بار
عشاء
بصراحه فجاءه اشتهيت الطعمية ليه اكثر من شهر مااكلتها وطلبتها
شاهي اخضر
مويه لترين
على الريق كمون وزنجبيل
تمرين ساعه ونص
فطور
بيض وخبز شوفان وشوي جبنه شيدر قليلة الدسم
شاهي اخضر
غداء
سبانخ ودجاج
سناك كوفي لايت ونص بسكوت بار
عشاء
بصراحه فجاءه اشتهيت الطعمية ليه اكثر من شهر مااكلتها وطلبتها
شاهي اخضر
مويه لترين
سومي وبس :
يومي الاحد على الريق كمون وزنجبيل تمرين ساعه ونص فطور بيض وخبز شوفان وشوي جبنه شيدر قليلة الدسم شاهي اخضر غداء سبانخ ودجاج سناك كوفي لايت ونص بسكوت بار عشاء بصراحه فجاءه اشتهيت الطعمية ليه اكثر من شهر مااكلتها وطلبتها شاهي اخضر مويه لترينيومي الاحد على الريق كمون وزنجبيل تمرين ساعه ونص فطور بيض وخبز شوفان وشوي جبنه شيدر قليلة الدسم...
صحة وعافية
انا امس كنت اقليها وما قدرت اقاوم ريحتها واكلت
انا امس كنت اقليها وما قدرت اقاوم ريحتها واكلت
سومي وبس
•
صحة وعافية انا امس كنت اقليها وما قدرت اقاوم ريحتها واكلتصحة وعافية انا امس كنت اقليها وما قدرت اقاوم ريحتها واكلت
الله يعافيك
ماشاءالله الله عوافي
ان شاء الله بكره نسوي تعويض ونحرقها😇
ماشاءالله الله عوافي
ان شاء الله بكره نسوي تعويض ونحرقها😇
اي وحدة تدخل تكتب بياناتها
الاسم/عيون الفهد 33
العمر/35
الطول /163
الوزن/96🤭
الهدف الاول/ البس وتزداد ثقتي بنفسي اكثر
الوزن اللي تطمحين توصلين له /55
نظامك الغذائي/ماعندي اصلاً نظام الدنيا مخربطة🥺
💙🦋 اذا لك تجربة سابقة في الدايت افيدينا 💙🦋
لي تجربه بنظام العكسي بس نحفت فترة وانبسطت ع نفسي
عقب حملت ببنتي وانفرطت بعدها باضعاف وزني😂
الاسم/عيون الفهد 33
العمر/35
الطول /163
الوزن/96🤭
الهدف الاول/ البس وتزداد ثقتي بنفسي اكثر
الوزن اللي تطمحين توصلين له /55
نظامك الغذائي/ماعندي اصلاً نظام الدنيا مخربطة🥺
💙🦋 اذا لك تجربة سابقة في الدايت افيدينا 💙🦋
لي تجربه بنظام العكسي بس نحفت فترة وانبسطت ع نفسي
عقب حملت ببنتي وانفرطت بعدها باضعاف وزني😂
الصفحة الأخيرة