عيون الفهد 33 :

اي وحدة تدخل تكتب بياناتها الاسم/عيون الفهد 33 العمر/35 الطول /163 الوزن/96🤭 الهدف الاول/ البس وتزداد ثقتي بنفسي اكثر الوزن اللي تطمحين توصلين له /55 نظامك الغذائي/ماعندي اصلاً نظام الدنيا مخربطة🥺 💙🦋 اذا لك تجربة سابقة في الدايت افيدينا 💙🦋 لي تجربه بنظام العكسي بس نحفت فترة وانبسطت ع نفسي عقب حملت ببنتي وانفرطت بعدها باضعاف وزني😂

اي وحدة تدخل تكتب بياناتها الاسم/عيون الفهد 33 العمر/35 الطول /163 الوزن/96🤭 الهدف الاول/ البس...

عيون الفهد 33 :

اي وحدة تدخل تكتب بياناتها الاسم/عيون الفهد 33 العمر/35 الطول /163 الوزن/96🤭 الهدف الاول/ البس وتزداد ثقتي بنفسي اكثر الوزن اللي تطمحين توصلين له /55 نظامك الغذائي/ماعندي اصلاً نظام الدنيا مخربطة🥺 💙🦋 اذا لك تجربة سابقة في الدايت افيدينا 💙🦋 لي تجربه بنظام العكسي بس نحفت فترة وانبسطت ع نفسي عقب حملت ببنتي وانفرطت بعدها باضعاف وزني😂

اي وحدة تدخل تكتب بياناتها الاسم/عيون الفهد 33 العمر/35 الطول /163 الوزن/96🤭 الهدف الاول/ البس...

نونا هيلثي 63 :

السلام عليكم الاسم : نونا العمر : 32 الوزن: 113 الطول: 163 الهدف الأول : 99 الوزن اللي أطمح له: 60 نظامي السعرات الحرارية وبعد اسبوعين باذن الله راح ابدأ نظام دكتور dietswiki او نظام الكيتو سبق و قدرت أنزل وزني قبل كم سنة 31 كيلو بنظام دايت و رياضة في خلال سنة ونص.. حاليا صار معاي خمول بالغدة الدرقية و باذن الله راح أهزمه واوصل للجسم والوزن المثالي.. اللي عندها تجربة أو تعرف شي عن خمول الغدة الدرقية تكتبه لي لعلي أستفيد.. وكذلك لخبطة الهرمونات

السلام عليكم الاسم : نونا العمر : 32 الوزن: 113 الطول: 163 الهدف الأول : 99 الوزن اللي أطمح له: ...

نونا هيلثي 63 :

الكاام هذا لي ولكل وحدة هنا.. أول شي وأهم شي أبي أأكد لنفسي عليه هو حبي لنفسي وتقديري لذاتي.. لما أحب نفسي ماراح أعطيها إلا كل شي صحي وحلو ويفيدها.. وراح أحسّن منها وأحقق أهدافها.. وما راح أسمح لأي شي ضار يدخل في جسمي.. في معلومة تقول ان ادمان النشويات يستغرق الجسم مدة 27 يوم للتخلص منه والعودة كأي إنسان طبيعي صحي غير مدمن عليها.. وانا هذا اللي راح أجربه وبإذن الله راح أنجح فيه

الكاام هذا لي ولكل وحدة هنا.. أول شي وأهم شي أبي أأكد لنفسي عليه هو حبي لنفسي وتقديري لذاتي.....