هدووووووووووووووووووووء
ويا خوفي من هالهدووووووووووووووووووء
هدووووووووووووووووووووء
ويا خوفي من هالهدووووووووووووووووووء
سومي وبس :
👏👏👏👏👏👏 حقيقي النشويات عدوتي طول الاسبوع اقطعها والخميس او الجمعه اكلها وفرق معايه كثير في الوزن👏👏👏👏👏👏 حقيقي النشويات عدوتي طول الاسبوع اقطعها والخميس او الجمعه اكلها وفرق معايه كثير في...
افكر اعمل مثلك اخلي النشويات جمعة وسلت بس
سومي وبس :
الصباح رجعت من النادي واخذت شور وفطرت وانسدحت اقراء وبعلق على كلامكم حصلت نفسي نايمه😄الصباح رجعت من النادي واخذت شور وفطرت وانسدحت اقراء وبعلق على كلامكم حصلت نفسي نايمه😄
نوم العافية
مساء الخيرات
يوم الاثنين وما زلت احاول ان اتفق مع الدايت
ف: كوب ماء
فنجان قهوة وطلعت بدون فطور
بعد ساعتين اشتريت كراواسون جبنة
س: تفاحة وموزة
غ: ٢ شريحة كبدة مشوية مع نص رغيف وخيارة
س: كوب شاي+ ٢ حبة بسكوت صغيرة
ع: كوب زنجبيل مع ليمون دافي مع سكر استفيا
ماء: ليتر ونص
رياضة: مشيت ١٠ دقايق وكبست علي مطر فوقفت
انا احاول ارجع والتزم وربنا يسهل
يوم الاثنين وما زلت احاول ان اتفق مع الدايت
ف: كوب ماء
فنجان قهوة وطلعت بدون فطور
بعد ساعتين اشتريت كراواسون جبنة
س: تفاحة وموزة
غ: ٢ شريحة كبدة مشوية مع نص رغيف وخيارة
س: كوب شاي+ ٢ حبة بسكوت صغيرة
ع: كوب زنجبيل مع ليمون دافي مع سكر استفيا
ماء: ليتر ونص
رياضة: مشيت ١٠ دقايق وكبست علي مطر فوقفت
انا احاول ارجع والتزم وربنا يسهل
الصفحة الأخيرة
موقف لاتحسدي عليه صراحه
أهم شي لاتمرضي وربي معاكي