انين السواقي
انين السواقي
هايدي.. انين ماشاءالله تبارك نزول الوزن نتيجة تعبكم وكنتوا شعلة التجمع بالنسبة لي وزني السابق كان ٦٣.٥ الان ٦٣ نقصت نص كيلو.. الحمدالله كنت متوقعه اكثر لاني امشي عل نظام الصيام العكس وامشي اكثر من نص ساعه.. بس يمكن عشانرالدورة وانتن بكرامة متاخرة معاي مانزلت كثير ماادري ولاحظت عاللبس فيه وسع شَوي بالجايم من تحت وهذا المطلوب ان شاءالله بستمر وبعيد جدول اكلي بس لابدد من الخبيصات باسم.. بس ابي اذوق 😂😂😂😂
هايدي.. انين ماشاءالله تبارك نزول الوزن نتيجة تعبكم وكنتوا شعلة التجمع بالنسبة لي وزني السابق...
مبارك ريمي
الف مبارك
نص كيلو حلوين
النزول البطيء احسن لانه يكون دهون
هايدي وزنها ثبت شهر تقريبا وبعدها نزلت
وانا اسبوعين كان ثابت
انين السواقي
انين السواقي
صبايا اللي نزلت وزنها
واسمها مو مكتوب تقول علشان نعدل
هايدي : 1.700 الفراشة: ثابت أنين السواقي : كيلو
رومانس: ثابت ريمي 2017: نص كيلو
Fãřæh💓
Fãřæh💓
صبايا اللي نزلت وزنها واسمها مو مكتوب تقول علشان نعدل هايدي : 1.700 الفراشة: ثابت أنين السواقي : كيلو رومانس: ثابت ريمي 2017: نص كيلو
صبايا اللي نزلت وزنها واسمها مو مكتوب تقول علشان نعدل هايدي : 1.700 ...
انا اوزن بكرا 😅
بكون بالبيت ان شاء الله
ريمي2017
ريمي2017
مبارك ريمي الف مبارك نص كيلو حلوين النزول البطيء احسن لانه يكون دهون هايدي وزنها ثبت شهر تقريبا وبعدها نزلت وانا اسبوعين كان ثابت
مبارك ريمي الف مبارك نص كيلو حلوين النزول البطيء احسن لانه يكون دهون هايدي وزنها ثبت شهر...
الحمدالله النص عطاني دافع اكثر لهدفي
رغم المحطمين حولي.. والمغريات الي تخرب الدايت كثيره يارب يثبتنا عل الهمه اللي ننبيها
انين السواقي
انين السواقي
يسعد مساكم
الخميس الونيس
ف: كوب ماء دافي
كوب حليب مع قرفة
مغرفة شوربة عدس بني مع خضار
س: خيارة وبندورة + باكو بقسماط
س: تفاحة
غ: ٣ مغرفة عدس مع خضار
صحن سلطة
س: كمشة مكسرات
ماء: ٣ليتر
رياضة: مشي ساعتين ونص
وبكرة ان شاء الله فري