صبايا اللي نزلت وزنها
واسمها مو مكتوب تقول علشان نعدل
هايدي : 1.700 الفراشة: ثابت أنين السواقي : كيلو
رومانس: ثابت ريمي 2017: نص كيلو
Fãřæh💓
•
انين السواقي :
صبايا اللي نزلت وزنها واسمها مو مكتوب تقول علشان نعدل هايدي : 1.700 الفراشة: ثابت أنين السواقي : كيلو رومانس: ثابت ريمي 2017: نص كيلوصبايا اللي نزلت وزنها واسمها مو مكتوب تقول علشان نعدل هايدي : 1.700 ...
انا اوزن بكرا 😅
بكون بالبيت ان شاء الله
بكون بالبيت ان شاء الله
ريمي2017
•
انين السواقي :
مبارك ريمي الف مبارك نص كيلو حلوين النزول البطيء احسن لانه يكون دهون هايدي وزنها ثبت شهر تقريبا وبعدها نزلت وانا اسبوعين كان ثابتمبارك ريمي الف مبارك نص كيلو حلوين النزول البطيء احسن لانه يكون دهون هايدي وزنها ثبت شهر...
الحمدالله النص عطاني دافع اكثر لهدفي
رغم المحطمين حولي.. والمغريات الي تخرب الدايت كثيره يارب يثبتنا عل الهمه اللي ننبيها
رغم المحطمين حولي.. والمغريات الي تخرب الدايت كثيره يارب يثبتنا عل الهمه اللي ننبيها
يسعد مساكم
الخميس الونيس
ف: كوب ماء دافي
كوب حليب مع قرفة
مغرفة شوربة عدس بني مع خضار
س: خيارة وبندورة + باكو بقسماط
س: تفاحة
غ: ٣ مغرفة عدس مع خضار
صحن سلطة
س: كمشة مكسرات
ماء: ٣ليتر
رياضة: مشي ساعتين ونص
وبكرة ان شاء الله فري
الخميس الونيس
ف: كوب ماء دافي
كوب حليب مع قرفة
مغرفة شوربة عدس بني مع خضار
س: خيارة وبندورة + باكو بقسماط
س: تفاحة
غ: ٣ مغرفة عدس مع خضار
صحن سلطة
س: كمشة مكسرات
ماء: ٣ليتر
رياضة: مشي ساعتين ونص
وبكرة ان شاء الله فري
الصفحة الأخيرة
الف مبارك
نص كيلو حلوين
النزول البطيء احسن لانه يكون دهون
هايدي وزنها ثبت شهر تقريبا وبعدها نزلت
وانا اسبوعين كان ثابت