الفراشه ا
الفراشه ا
الفراشه السعرات نفس التخفيف بس مدروس دقيق كل شي تاكلينه تحسبين سعرته طولك ووزنك ومجهودك له سعرات مخصصه تاكليها باليوم اذا تبين تنقصي تنقصي 500 سعره من اجمالي سعراتك الأساسيه الي تستهلكيها بختصار هي تخفيف مافي شي أكل ممنوع حلو وغيره اذا انتي ماتعرفي فيه خلك على التخفيف المهم ماتحرمي نفسك من شي كل شي شوي تخفيف كميه الاكل الي تاكليه
الفراشه السعرات نفس التخفيف بس مدروس دقيق كل شي تاكلينه تحسبين سعرته طولك ووزنك ومجهودك له سعرات...
صبااااح الخير
مشكوووره ساره
الفراشه ا
الفراشه ا
يومي للاحد
فطور صمون بر وجبنه وزعتر وكوب حليب بدون سكر
غدا صحن صغير دجاج مع رز وخس
عشى كباب مشوي وسلطه وايدام وخبز طبعا مااكلت كل الصحن
الرياضه مشي ساعه في السوق وشغل البيت
المويا ٣لتر
الفراشه ا
الفراشه ا
بناااات وينكم ليش القروووب هاادي
انا مع الاختبارات صار وقتي ضيق الله يعين عليها وتعدي على خير ويوفق ابناءنا ياااااارب
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
بناااات وينكم ليش القروووب هاادي انا مع الاختبارات صار وقتي ضيق الله يعين عليها وتعدي على خير ويوفق ابناءنا ياااااارب
بناااات وينكم ليش القروووب هاادي انا مع الاختبارات صار وقتي ضيق الله يعين عليها وتعدي على خير...
اهلين الفراشه اخبارك والبنات لكن فقده

وهالقسم خاصه راجعه لكن وبقوه

بس اولد بالسلامه

توني داخله السابع

يعني راح اطل عليكن بعد العيد باذن الله

واشعل القروب


بشري عساك نزلتي وزن

انا مع الحمل زدت مره وكلي مويات الله ياجرنا 😢
سومي وبس
سومي وبس
قليل يا عمري بس انا من زمان ومن سنين ما نطيت حبل بسبب وجع ركبتي بس يوم شفت البنات تشجعت وشوفني وانا بطةوانط ناقص يغنوا لي نطة نطة يا دبدوبة وكمان نطة
قليل يا عمري بس انا من زمان ومن سنين ما نطيت حبل بسبب وجع ركبتي بس يوم شفت البنات تشجعت...
ههههههههههه
الله يكون في عونك وان شاء الله البطه الكلبوزه تصير غزاله رشيقه باذن الله