انين السواقي
انين السواقي
انين وينك مختفيه لك فقده يابنت
انين وينك مختفيه لك فقده يابنت
ما تفقدي غالي يا الغلا
الحمد لله شوية ظروف مريت فيها ابعدتني عنكم
انين السواقي
انين السواقي
بنات انا لي ثلاث أسابيع او اقل بشوى ماوزنت لاني نزولي بطي فما اوزن أسبوعيا عشان ماتحطم اعرف نفسي قبل كان وزني 67.5 هذا قبل اكثر من أسبوعين اليوم وزنت وزني 65.5 يعني نزلت 2 كيلو في اكثر من أسبوعين تقريبا الحمد لله ربي لك الحمد فرحانه مو مصدقه كل شوى اصعد على الميزان
بنات انا لي ثلاث أسابيع او اقل بشوى ماوزنت لاني نزولي بطي فما اوزن أسبوعيا عشان ماتحطم اعرف نفسي...
مبارك يا عسل
من حقك تفرحي بنتيجة تعبك وصبرك
سارا 88
سارا 88
مبارك يا عسل من حقك تفرحي بنتيجة تعبك وصبرك
مبارك يا عسل من حقك تفرحي بنتيجة تعبك وصبرك
الله يبارك فيك ياقلبي
خلاص اجل انتي معانا بعد أسبوعين الوزن
اسبووووع التغيرر 👍
خلكم بطلات وشدووو الهمممه
سارا 88
سارا 88
قريت عن رجيم غلا الاشواق طلع كيمائي يعني بعدها بنرجع دبل ولالا انتي سبق وقد جربتيه اذا جربتيه تمام اووك معاااك ببدا فيه
قريت عن رجيم غلا الاشواق طلع كيمائي يعني بعدها بنرجع دبل ولالا انتي سبق وقد جربتيه اذا جربتيه...
بنت عمتي سوتة ونزلت عليه بس مادري شكثر
كان نفسي اجربه من شفتها صراحة انبهرت وقريت عنه بعد في تجمعات له خصوصي بس اسبوع مو اكثر
خلاص خل الاسبوع هذا تخفيف والي بعده حتي لو نسوي منه ارربع ايّام او خمسه نجربه لانها نزلت عليه ومارجعت
سارا 88
سارا 88
بنت عمتي سوتة ونزلت عليه بس مادري شكثر كان نفسي اجربه من شفتها صراحة انبهرت وقريت عنه بعد في تجمعات له خصوصي بس اسبوع مو اكثر خلاص خل الاسبوع هذا تخفيف والي بعده حتي لو نسوي منه ارربع ايّام او خمسه نجربه لانها نزلت عليه ومارجعت
بنت عمتي سوتة ونزلت عليه بس مادري شكثر كان نفسي اجربه من شفتها صراحة انبهرت وقريت عنه بعد في...
الفراشه السعرات نفس التخفيف بس مدروس دقيق كل شي تاكلينه تحسبين سعرته طولك ووزنك ومجهودك له سعرات مخصصه تاكليها باليوم اذا تبين تنقصي تنقصي 500 سعره من اجمالي سعراتك الأساسيه الي تستهلكيها بختصار هي تخفيف مافي شي أكل ممنوع حلو وغيره اذا انتي ماتعرفي فيه خلك على التخفيف
المهم ماتحرمي نفسك من شي كل شي شوي
تخفيف كميه الاكل الي تاكليه