ماابي احفظ :

بنات وش رايكم بالرياضة من بعد الشهر الرابع مشي على السير و تمارين خاصة بالحاملً نبي نسيطر على الدهون

بنات وش رايكم بالرياضة من بعد الشهر الرابع مشي على السير و تمارين خاصة بالحاملً نبي نسيطر على...

ماابي احفظ :

انا ما ابي اكسب 🥺 كسبته قبل الحمل خلاص مع المنصة كان وزني يجنن فبحاول انقص او ما ازيد ان شاء الله مو دايت بس بحاول بعد الرابع ابتعد عن السعرات العالية و الا الاكل لابد منه

انا ما ابي اكسب 🥺 كسبته قبل الحمل خلاص مع المنصة كان وزني يجنن فبحاول انقص او ما ازيد ان شاء...

Um rashied :

المشي للحامل جدا مفيد لو مافيه خطوره على الام والجنين وكان الحمل بعد سنوات بولدي الثاني لانه لقوا سكر حمل معي فانصحتني الدكتوره امشي واشرب ماي وايد بس قالت مثلا لو تغدتيتي بساعه امشي عشر دقايق لو عندج مساحه بالبيت وبالليل بعد العشا نفس الطريقه بعد بساعه امشي عشر دقايق هذا كلام دكتورتي سابقا بولدي وشكلي بمشي على كلامها لانه سكر الحمل مزعج بس جهاز السير تاكدي منه 🌷

المشي للحامل جدا مفيد لو مافيه خطوره على الام والجنين وكان الحمل بعد سنوات بولدي الثاني لانه لقوا...