إشراقة أنثى :

ايش تآخذون يابنات للحموضةأحسها زي اللهيب في صدري وحلقي أستغفر الله

ايش تآخذون يابنات للحموضةأحسها زي اللهيب في صدري وحلقي أستغفر الله

ميرال 5 :

مو انتي كانت تجهيزاتك ولادي ؟ ع م اذكر ! الله يعينك يبغالك سونار يحسم الموضوع و طمنينا

مو انتي كانت تجهيزاتك ولادي ؟ ع م اذكر ! الله يعينك يبغالك سونار يحسم الموضوع و طمنينا

@ام وسام@ :

تسلمي على رأيك يعطيك الف عافيه يارب. .. الحموضه ماعرف والله بس بحثت ولقيت هذا الكلام أن شاء الله يفيدك .. لا تكثر من تناول الطعام، أو تزيد من الكمية، أو تسرع في تناوله؛ لأنه سوف يملأ المعدة بإفراط، وبالتالي فإن الكثير من الحامض سوف يجد له طريقا إلى أعلى المعدة متوجهاً إلى المريء . لا ترقد مسطحا في الفراش، فيجب رفع الفراش من ناحية الرأس بمقدار 15 سنتيمتر من مستوى أرضية غرفة النوم، وذلك حتى لا يتجه الحامض إلى المريء مسببا لك المتاعب، وتجنب الحليب أو مغلي النعناع أو عصير الطماطم لتخفيف الحموضة . النعناع والطماطم يعملان على إرخاء العضلة القابضة التي تفصل بين المعدة والمريء، وبذلك تسمح للحامض المعوي بالرجوع إلى المريء بسهولة. أما الحليب فإن من ضمن مكوناته البروتين والدهون، وتلك تعمل على تنشيط المعدة لإفراز العصارة الهاضمة، ومن ضمن مكوناتها حمض الهيدروكلوريك. قلل شرب الشاي والقهوة، والسوائل الأخرى المحتوية على الكافيين، مثل المشروبات الغازية، والكاكاو معا، وربما الشوكولاته البيضاء تكون أفضل . الانقطاع عن التدخين؛ لأن التدخين يرخي العضلة القابضة بين المعدة والمريء، ويزيد الحموضة، وفي نفس الوقت عليك أن تتجنب المشروبات الغازية؛ لأنها تنفخ المعدة، وتفتح العضلة القابضة بين المعدة والمريء , وتجنب الأطعمة الدسمة التي تباع في محلات الهامبرجر، والأطعمة السريعة مثل : البيتزا وغيرها، لأنها جميعا تعمل على إفراز المزيد من الحامض المؤلم للمعدة . تجنب السمنة وزيادة الوزن، وتجنب لبس حزام البطن؛ لأنه سوف يعصر المعدة أيضا ويخرج الزائد من الحامض خارجها، وراقب الأدوية التي تستعملها، فبعضها كفيل بإثارة المعدة لإفراز المزيد من الحامض دون الحاجة إليه مثل: مضادات الاكتئاب، والمسكنات والمنومات . ننصحك أيضاً أن تتجنب التوابل في الطعام، مثل الفلفل الحار والفلفل الأسود، وغيرها، وكن معتدلا في استهلاك الموالح، لا يجب أبدا أن تأكل ثم تتوجه للنوم قبل مرور 3 ساعات على موعد تناول العشاء . امضغ الطعام جيدا،

تسلمي على رأيك يعطيك الف عافيه يارب. .. الحموضه ماعرف والله بس بحثت ولقيت هذا الكلام أن...