سومي وبس
•
مو المشكله في الرياضه من السبت ماسويت خمول يجيني لو فكرة اقوم اسوي تمارين جاتني بس الله يعين تخلص الدوره ونشوف النهايه مع دا الوضع
سومي وبس
•
مدري والله كتبت يومي امس الاثنين او لا
مع انه سيء بس بكتب
صيام 14 ساعه او اكثر ناسيه
على الريق كوب مويه وكوب شاهي اخضر بالزنجبيل
فطور
مطبق مالح + كم ملعقه عريكه حجازيه
غداء
صينية بطاطس ولحمه مفرومه + نص خبز بر
عشاء
كوفي لايت + ساندوتش جبن فيتا لايت وخيار بالتورتيلا
اخر الليل 😭
جاب زوجي معجنات من خالتي وماقصرت اكلت 😣😣😣
المويه يمشي حالها
تمرين..
مع انه سيء بس بكتب
صيام 14 ساعه او اكثر ناسيه
على الريق كوب مويه وكوب شاهي اخضر بالزنجبيل
فطور
مطبق مالح + كم ملعقه عريكه حجازيه
غداء
صينية بطاطس ولحمه مفرومه + نص خبز بر
عشاء
كوفي لايت + ساندوتش جبن فيتا لايت وخيار بالتورتيلا
اخر الليل 😭
جاب زوجي معجنات من خالتي وماقصرت اكلت 😣😣😣
المويه يمشي حالها
تمرين..
سومي وبس
•
يومي الثلاثاء
صيام 14 ساعه
كوب شاهي اخضر
خرجت الصباح كم مشوار رجعت الظهر
الغداء
ساندوتش شاورما بيت
سناك
كوفي لايت + بسكويت
العشاء
زبادي
مويه كويسه
تمرين... غسيل ملابس 😜
صيام 14 ساعه
كوب شاهي اخضر
خرجت الصباح كم مشوار رجعت الظهر
الغداء
ساندوتش شاورما بيت
سناك
كوفي لايت + بسكويت
العشاء
زبادي
مويه كويسه
تمرين... غسيل ملابس 😜
يوميات رشيقة الثلاثا
غير راضية عنها 😪😪😪
فطور توست نخالة مع فول سوداني ومربى لايت
تدربت ومشيت ٤٠ دقيقة
العصر اخذت مع اولادي وافل 🧇 وبانكيك بالنوتيلا 😞😞😞😞
شربت كوبين زنجبيل بالنعناع والشاي الابيض
العشا مرة مالي نفس بعد هالتخبيص
غير راضية عنها 😪😪😪
فطور توست نخالة مع فول سوداني ومربى لايت
تدربت ومشيت ٤٠ دقيقة
العصر اخذت مع اولادي وافل 🧇 وبانكيك بالنوتيلا 😞😞😞😞
شربت كوبين زنجبيل بالنعناع والشاي الابيض
العشا مرة مالي نفس بعد هالتخبيص
الصفحة الأخيرة