رومآنس
•
وناويه استمر لين اوصل ٥٥ يارب
رومآنس :
وعليكم السلام على مايبدو الناس مخبصه برمضان مافيه يوميات بس اذا حابه بكتب يومياتي ونشجع بعضوعليكم السلام على مايبدو الناس مخبصه برمضان مافيه يوميات بس اذا حابه بكتب يومياتي ونشجع...
اهلين قلبي و رمضان كريم و عيد مبارك ان شاء الله
انا قصتي قصة بشهر رمضان ❤❤
عملت دايت كيتو قبل شهر رمضان الفضيل..اول اسبوع نزلت ست كيلوات و بعدين وقف. بعدين صرت انزل على القياس مو الميزان 🧐... المهم لحد قبل أسبوع نزلت قريب ال ثمانية كيلوات و طبعا فرحت جدا لان وزني كان ١٠٥.
بعد نزولي بيوم جتني الدورة و خربطت يومين 🤦♀️🤦♀️ صدقي رجع وزني ١٠٥🤔🤔🤔🤔 لما سالت المختصات بالكيتو قالو اي طبيعي لان دخلتي كارب فجاءة
انهزت كل قناعتي بالكيتو رغم انه اسهل برنامج ومافية حرمان لكن لازم حتى بعد ما نفقد الوزن لازم نحول على ال لو كارب اذا حابين نوقف كيتو حتى ما يزداد الوزن
عموما اليوم وزنت لقيت نفسي ١٠٣.. ناوية خلاص ارجع على الدايت العادي.. و ربما لما اقرب على وزن معين في السبعينات ارجع كيتو..الله اعلم
اليوم ناوية ان شاء الله تخفيف و بكره فري او كمان تخفيف ان شاء الله و بعدها ابدء دايت من جديد... ياريت نستمر انا و انتي و نشجع بعض❤❤❤
انا قصتي قصة بشهر رمضان ❤❤
عملت دايت كيتو قبل شهر رمضان الفضيل..اول اسبوع نزلت ست كيلوات و بعدين وقف. بعدين صرت انزل على القياس مو الميزان 🧐... المهم لحد قبل أسبوع نزلت قريب ال ثمانية كيلوات و طبعا فرحت جدا لان وزني كان ١٠٥.
بعد نزولي بيوم جتني الدورة و خربطت يومين 🤦♀️🤦♀️ صدقي رجع وزني ١٠٥🤔🤔🤔🤔 لما سالت المختصات بالكيتو قالو اي طبيعي لان دخلتي كارب فجاءة
انهزت كل قناعتي بالكيتو رغم انه اسهل برنامج ومافية حرمان لكن لازم حتى بعد ما نفقد الوزن لازم نحول على ال لو كارب اذا حابين نوقف كيتو حتى ما يزداد الوزن
عموما اليوم وزنت لقيت نفسي ١٠٣.. ناوية خلاص ارجع على الدايت العادي.. و ربما لما اقرب على وزن معين في السبعينات ارجع كيتو..الله اعلم
اليوم ناوية ان شاء الله تخفيف و بكره فري او كمان تخفيف ان شاء الله و بعدها ابدء دايت من جديد... ياريت نستمر انا و انتي و نشجع بعض❤❤❤
رومآنس
•
اهلين قلبي و رمضان كريم و عيد مبارك ان شاء الله انا قصتي قصة بشهر رمضان ❤❤ عملت دايت كيتو قبل شهر رمضان الفضيل..اول اسبوع نزلت ست كيلوات و بعدين وقف. بعدين صرت انزل على القياس مو الميزان 🧐... المهم لحد قبل أسبوع نزلت قريب ال ثمانية كيلوات و طبعا فرحت جدا لان وزني كان ١٠٥. بعد نزولي بيوم جتني الدورة و خربطت يومين 🤦♀️🤦♀️ صدقي رجع وزني ١٠٥🤔🤔🤔🤔 لما سالت المختصات بالكيتو قالو اي طبيعي لان دخلتي كارب فجاءة انهزت كل قناعتي بالكيتو رغم انه اسهل برنامج ومافية حرمان لكن لازم حتى بعد ما نفقد الوزن لازم نحول على ال لو كارب اذا حابين نوقف كيتو حتى ما يزداد الوزن عموما اليوم وزنت لقيت نفسي ١٠٣.. ناوية خلاص ارجع على الدايت العادي.. و ربما لما اقرب على وزن معين في السبعينات ارجع كيتو..الله اعلم اليوم ناوية ان شاء الله تخفيف و بكره فري او كمان تخفيف ان شاء الله و بعدها ابدء دايت من جديد... ياريت نستمر انا و انتي و نشجع بعض❤❤❤اهلين قلبي و رمضان كريم و عيد مبارك ان شاء الله انا قصتي قصة بشهر رمضان ❤❤ عملت دايت كيتو...
وانتي من العايدين والفايزين يارب
كل عام وانتم بخير
انا اقول بعد نمشي على تخفيف بحيث ماتتعدى سعراتنا ١٠٠٠ سعره حراريه
كل عام وانتم بخير
انا اقول بعد نمشي على تخفيف بحيث ماتتعدى سعراتنا ١٠٠٠ سعره حراريه
رومآنس :
وانتي من العايدين والفايزين يارب كل عام وانتم بخير انا اقول بعد نمشي على تخفيف بحيث ماتتعدى سعراتنا ١٠٠٠ سعره حراريهوانتي من العايدين والفايزين يارب كل عام وانتم بخير انا اقول بعد نمشي على تخفيف بحيث ماتتعدى...
من العايدين و الفايزين يارب❤❤
ان شاء الله 👍👍
ان شاء الله 👍👍
الصفحة الأخيرة