كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سومي وبس
سومي وبس •
رشيقة٢٠٢٠ رشيقة٢٠٢٠ :
ايوة مدري ايش جاااااهم البنات الويكند شكل التخبيص عامل عمايله 🤭🤭🤭🤭
ايوة مدري ايش جاااااهم البنات الويكند شكل التخبيص عامل عمايله 🤭🤭🤭🤭
😂😂😂😂
سومي وبس
سومي وبس •
يومي الجمعه
صيام 14 ساعه
على الريق مويه
الغداء
رز +لحم +بيض +خيار +سلطة زبادي بالمختصر كوزي لحم 😂
سناك
قهوه عربي وبسبوسه
وقفلنا من العصر لليوم
المويه كويس
التمرين....
سومي وبس
سومي وبس •
مدري وش وضعي انا صح اخبص في النهار بس اغلب ايامي معاد اكل من سته العصر لليوم الثاني ممكن دا الشي اللي مخلينا احافظ على وزني لا يزيد


ان شاء الله ربي يهديني امشي على نظام صحي وتمرين اهم شي ليه اسبوع ماعملت تمرين
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
بالتوفيق سومي يومياتك حلوووة
واي نظام جديد يبغى لك فترة تتعودي عليه
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
يوميات رشيقة السبت ٢١-٦-١٤٤١
على الريق ثلاث اكواب موية
فطور وغداء ساندوتيش حلوم وخس وزيتون مع كوفي


العصر طلعت البر وخبصت مع القهوة كم حبة بسكوت


المغرب مشروب تانيب الضمير زنجبيل وشاي اخضر


سناك رقائق شوووفان


العشا حليب بروتين
رياضة مشي وكرف الاستعداد للدوام 🤪