بنت القمر 💕 :

يومي الأحد فطور / بيضة مسلوقة /ملعقة لبنه لايت / ٢ توست اسمر وشاي بسكر دايت الغدا / بيتزا صحية سويتها بالبيت استخدمت حبه توست اسمر سناك / بيرة العشا / برغر مشوي بخبز الشعير وخس رياضة / ٣ ميل اليوم ما سويت مقاومة زين مني سويت رياضة مرة تعبانة التهاب مسالك والم شديد في بطني وظهري مو عارفة ليه مع اني اشرب ٢ لتر موية يوميا 😭💔 والحمد لله على كل حال

يومي الأحد فطور / بيضة مسلوقة /ملعقة لبنه لايت / ٢ توست اسمر وشاي بسكر دايت الغدا / بيتزا صحية...

رشيقة٢٠٢٠ :

يوميات رشيقة الاحد ٨-٦-١٤٤١ الساعة ٦:٣٠ على الريق ثلاث اكواب موية دافية الساعة ٩ فطوري 🥞 بانكيك صحي مع كرز 🍒 سناك الساعة ١٢ حبة كيوي 🥝 الغداء الساعة ٢ خمس ملاعق مكرونة البيتزا 🍜 وسلطة 🥗 سناك الساعة خمس العصر بطاطس شوفان عضوي وكوب نعناع لزوم التخبيييص مع الضيوف الفجأة حبتين ورق عنب وقطعة بسبوسة ومعمول 😔😔 واحرقتهم بالرياضة 💪🏻💪🏻💪🏻 ٢٠ دقيقة سير ١٥ دقيقة رفع اثقال ١٠ دقايق اوربتراك مشي ٧ الاف خطوة طول اليوم طبعا واختم يومي بعشاي الخفيف برتقالة 🍊 وكمثرى 🍐

يوميات رشيقة الاحد ٨-٦-١٤٤١ الساعة ٦:٣٠ على الريق ثلاث اكواب موية دافية الساعة ٩ فطوري 🥞 بانكيك...

وطن لا ينتهي :

حلو كيلو الحمد لله هو افضل شي اما النزول الكثير ما اايده

حلو كيلو الحمد لله هو افضل شي اما النزول الكثير ما اايده

وطن لا ينتهي :

السلام عليكم ورحمة الله هلا بنات كيفكم الاحد فطور +غداء بيضه مع سلطة الخيار مع جبنه سناك قهوه وتمرتين عشاء متبل مع شريحة صغيره خبزه كوب زنجبيل الماء ممتاز الرياضه مشي

السلام عليكم ورحمة الله هلا بنات كيفكم الاحد فطور +غداء بيضه مع سلطة الخيار مع جبنه سناك قهوه...

اميرةالقلوب400 :

يومي الاحد سعراتي الحرارية 2225 الفطور ٨ص معصوب ابو زيد سعراته الحرارية ❓ عبوة لبن المراعي ٧٢ الغداء ٥ العصر مسحب البيك ٦٦٦ خبزة البيك ١٩١ العشاء ( تفاحة = ٩٦ سعراتي كلها من غير المعصوب ١٠٢٥ رررررائع جدا المشي والرياضة مازلت كسلانه بس وعدت نفسي بكره أتغلب عليه يأنا ياهو 😂

يومي الاحد سعراتي الحرارية 2225 الفطور ٨ص معصوب ابو زيد سعراته الحرارية ❓ عبوة لبن المراعي...