اخلاص لله :

انا ايضا اؤيد و اقول كمان لما تخبصي صومي عن الاكل ٥ساعات خلي المعدة تهضم البلاوي اللي بليتيها بيهم المسكينة و لاداعي لجلد الذات او الاستسلام وااااااصلي النظام مش العك ....مصيبة لتكونو فهمتو واصلي التخبيص😘😘

انا ايضا اؤيد و اقول كمان لما تخبصي صومي عن الاكل ٥ساعات خلي المعدة تهضم البلاوي اللي بليتيها...

كتاب و قلم :

اليوم مو راضية عن نفسي تقريبا كنت ماشية تمام وقت الفطور و الغدا و مشيت اليوم كمان ساعة بس جا وقت العشا اضطريت اكل مع الاولاد لانو بقي اكل و بدل ما ارميه اكلته بس الحمد لله عشايا بدري انا ما الوم نفسي على التخبيص بصراحة اي لقمة اكلها بعد رجيمي احاول استمتع فيها حتى لو تخبيص بس بانتباه و مجرد يبدأ اليوم الثاني اكمل رجيمي عادي

اليوم مو راضية عن نفسي تقريبا كنت ماشية تمام وقت الفطور و الغدا و مشيت اليوم كمان ساعة بس جا...

سومة الجميلة :

الكابتشينو مع تخفيف الاكل ماله تأثير بزيادة الوزن سابقا كنت اشرب ٣ اكواب باليوم 🤭 ومع الوقت خليتها كوب ومن بديت معكم اخفف قد ما اقدر والحمد لله نزلت في اسبوع مع تخبيصة الفطور ذاك اليوم ٢ كيلو صار وزني ٦٨ بدون رياضة لأني كسولة ههههههههه

الكابتشينو مع تخفيف الاكل ماله تأثير بزيادة الوزن سابقا كنت اشرب ٣ اكواب باليوم 🤭 ومع الوقت...

سومة الجميلة :

مرحبا بنات كيفكم اليوم الخميس وزنت ٦٧.٤٠٠ يعني نزلت كيلوين ونص تقريبا الحمد لله عارفة إن هالنزول عادة في الأسبوع الأول فقط أما بعدها يصير النزول كيلو أول أقل مع الانتظام بدون تخبيص وعقبال الجيمع يارب 💚💚

مرحبا بنات كيفكم اليوم الخميس وزنت ٦٧.٤٠٠ يعني نزلت كيلوين ونص تقريبا الحمد لله عارفة إن...