هلا بنات اخباركم
عساكم منتظمين
SOMONAY :
بنات باقي خمس ايام حلوين نقدر انزل كيلو قبل العيد وفيه ناس تقدر تنزل 2كيلو او 1.5 او الناس الصعبه اوزانهم مثلي 600-800جرام كل الارقام حلوه ..:) ابي انزل بعد كيلو حلووووووووووووووووو الكيلو شرايكم هههههههههههه بحاول اقلل الغدا واقوم من السفره خفيفه بتحمل هالخمس ايام لعل وعسى انزل كيلو+رياضة المشي يوميا يعني انا بسبب المشاوير من يومين مامشيت ..بنات باقي خمس ايام حلوين نقدر انزل كيلو قبل العيد وفيه ناس تقدر تنزل 2كيلو او 1.5 او الناس...
الله يقويك حبيبتي و فكرة الصيام ممتازة و كمان يوم عرفة باذن الله و ان شاء الله تكوني مزززة بالعيد
وطن لا ينتهي :
هلا بنات اخباركم عساكم منتظمينهلا بنات اخباركم عساكم منتظمين
اهلا وطن القمر ايه حبيبتي بنحاول قدر الامكان الله الموفق
يومي السبت
الفطور.. بيضتين بزيت زيتون وخياره
سناك.. كابتشبنو
الغداء.. لحمه بدون زيت عصجتها وبس واكلت مع خيارة
العشاء.. سلطة
رياضة مايسعفني الوقت هالكم يوم عندي ضغط ربي ييسر
الفطور.. بيضتين بزيت زيتون وخياره
سناك.. كابتشبنو
الغداء.. لحمه بدون زيت عصجتها وبس واكلت مع خيارة
العشاء.. سلطة
رياضة مايسعفني الوقت هالكم يوم عندي ضغط ربي ييسر
الصفحة الأخيرة
اهم شي تقومين قبل تشبعين
وكثري ماء قبل الاكل