SOMONAY
•
شدي على نفسك وشوي و شوي بترجعي للنظام بارادتك ورغبتك فقققققققققققققققققققققط اما شي ثاني مابتنتظمي الي عنده هدف واراده وحابه تنحف بتنحف وانا حاليا افكر بهاذي الطريقه عشان استمر ..
SOMONAY
•
انا اليووووووووووووووووم صايمه
واذا ماجاتني الدوره بكون محظوظه ومتأكده بينزل وزني لاني منتظمه ومحافظه على وزني الا اذا جات بتخرب علي نظامي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الله يستر هي جايه في الطريق واعراضها بانت ههههههههههههههه دعواتتكم
واذا ماجاتني الدوره بكون محظوظه ومتأكده بينزل وزني لاني منتظمه ومحافظه على وزني الا اذا جات بتخرب علي نظامي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الله يستر هي جايه في الطريق واعراضها بانت ههههههههههههههه دعواتتكم
هلا فيك سوموني...
اي والله ايام❣️❣️...
انا نظامي ماشيه على التخفيف.. والرياضه بإذن الله بنظم وقتي واخصص وقت الزامي للرياضه.. لان التخفيف لحاله مو راضي ينزل الوزن.. مع انه شغل البيت مايخلص لكن مو محصله نتيجه..
وزني الان ٧٧.١..
اتمنى اوصل ٦٨ كهدف اول..
الهدف الثاني ٦٥..
الثالث:٦٠..
الأخير ٥٥..ياااااارب...
يارب نحقق اهدافنا ونحنا بصحه وعافيه
اي والله ايام❣️❣️...
انا نظامي ماشيه على التخفيف.. والرياضه بإذن الله بنظم وقتي واخصص وقت الزامي للرياضه.. لان التخفيف لحاله مو راضي ينزل الوزن.. مع انه شغل البيت مايخلص لكن مو محصله نتيجه..
وزني الان ٧٧.١..
اتمنى اوصل ٦٨ كهدف اول..
الهدف الثاني ٦٥..
الثالث:٦٠..
الأخير ٥٥..ياااااارب...
يارب نحقق اهدافنا ونحنا بصحه وعافيه
يومي
الفطور.. قهوة
الغداء.. ماسالا..سلطة
سناك.. كابتشينو
عشاء.. سلطة
الرياضة كارديو ٢٥ دقيقة
الفطور.. قهوة
الغداء.. ماسالا..سلطة
سناك.. كابتشينو
عشاء.. سلطة
الرياضة كارديو ٢٥ دقيقة
SOMONAY :
انا اليووووووووووووووووم صايمه واذا ماجاتني الدوره بكون محظوظه ومتأكده بينزل وزني لاني منتظمه ومحافظه على وزني الا اذا جات بتخرب علي نظامي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! الله يستر هي جايه في الطريق واعراضها بانت ههههههههههههههه دعواتتكمانا اليووووووووووووووووم صايمه واذا ماجاتني الدوره بكون محظوظه ومتأكده بينزل وزني لاني منتظمه...
ربنا يستر عليك وبتكملين صيام وما بتنزلش >> وش رايكم بس بالمصري
الصفحة الأخيرة