رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
حابه انظم معاكم اليوم صحيت واكلت برجر اضفت له جبن وبصل٣ بريد بر و خيار وطماطم وحبة تفاح اكلت خضار مطبوخه كوسا وجزر وبادنجان وفليفله وقطعة توست راح امشي ان شاءالله واختم بعلبة زبادي قبل النوم
حابه انظم معاكم اليوم صحيت واكلت برجر اضفت له جبن وبصل٣ بريد بر و خيار وطماطم وحبة تفاح اكلت خضار...
نظمي اكلك حبييتي على وجبات رئيسية فطور غدا عشا سناك ودخلي بنظامك رياضة

وسجلي هنا وزنك وطولك وهدفك وايش النظام اللي تسويه
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
كل يوم اخربها بشي 😂 الله يقوينا يمكن لان اشتغل بالبيت و مقلله اكل احس بدووخه
كل يوم اخربها بشي 😂 الله يقوينا يمكن لان اشتغل بالبيت و مقلله اكل احس بدووخه
ماعليه البدايات كذا صعبة بعدها تتعودين باذن الله
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
مساء الخير .. من أجل حلمك لابد أن تبدأ بدايةً قوية دون أي توقف أو سقوط،وتذكر بأن الله لن يضيع تعب أحد، ماتفعله الأن سترى نتائجه لاحقاً💗🌻 *طمنوني عليكم رشيقاتي*
SOMONAY
SOMONAY •
هلوووووووووووووووووووو


البارحه مشيت 20 دقيقه
فطوري
تمر عصير شمندر
رز ابيض
صيخ لحم
سلطه


والساعه11
اكلت خبز بيت
طماطم وبيض
شويه اكلت بلخبطه الله يهديني
SOMONAY
SOMONAY •
تقبل الله منك حبيتي وانا الان ببدى مشي عشر الاف خطوة من البطلة اللي تقوم تمشي معاي ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
تقبل الله منك حبيتي وانا الان ببدى مشي عشر الاف خطوة من البطلة اللي تقوم تمشي معاي ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
والله انا قلت خطواتي 3000او 5000 ماعرف شو صار فيني ان شاء الله ارجع للعشره