وردة فاطمة :

تعرفي ماعندنا ارادة ولا هدف لان الكلام سهل اقدر اقول احتاج ينزل وزني او يبيلي رجيم او احتاج رياضة.. كل هذا كلام العبرة في رغبتنا وارادتنا العام بداية نزول وزني نزلت من ٦٧ الى غاية ٥٦ ومن بعدها خربطة.. سبوع رجيم واسبوع لا والرياضة للاسف اساساً ماسويتها وحتى اليوم اذا رجع وزني على ٦١ مثل اخر مرة صار عندي ارادة وقويت نفسي لاني ماحبيت كلش هالرقم ونزلته لغاية ٥٨ ومن بعدها ماهنا ارادة اليوم عندي مناسبة عائلية صغيرة تهقين اخذ راحتي؟ 😂😂 اول كان عندي نشاط افتقر له حاليا ولما اعرف السبب اقدر اعالج المشكلة.

تعرفي ماعندنا ارادة ولا هدف لان الكلام سهل اقدر اقول احتاج ينزل وزني او يبيلي رجيم او احتاج...

فلقه قمر🌙💛 :

معاك بطبقه♥️

معاك بطبقه♥️

فلقه قمر🌙💛 :

لسى منتظمه ع النقاط ♥️♥️♥️ والله مريح بشكل😩♥️ جداً حبيت هالنظام اليوم ثالث يوم لاكن وربي حاسه بفرق احس بطني صغرت وصرت خفيفه مو حاسه بثقل اليوم تغديت ٧نقاط وشربت عصير كوبين بنقطتين وبقيه النقاط راحت ع الدونات😂😂😂 لاكن مو مشكله اهم شيء بحدود احتياجي العشا بيكون سلطه خس وطماط وخيار لانها صفر😍♥️

لسى منتظمه ع النقاط ♥️♥️♥️ والله مريح بشكل😩♥️ جداً حبيت هالنظام اليوم ثالث يوم لاكن وربي حاسه...

SOMONAY :

تمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام جتى ولو ربع ساعه مشي عاااااااااااااااااادي المهم نحمس بعض اليوم مشيت ربع ساعه عادي حلوييييييييييييييييين لاني كنت معزومه من الظهر وراجعه كسلانه وفيني نوم مشيت فقط15 دقيقه وان شاء الله يوميا بنمشي من ربع ساعه الى نص ساعه لبى 40 دقيقه او ساعه تحدي المشي : سوموناي فلقه ......................منو معانا

تمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام جتى ولو ربع ساعه مشي عاااااااااااااااااادي المهم نحمس...