SOMONAY :

حلوووووووووووووووو استمري انا بعد من السبت ببدأ بالجدددددددددددددددددددددد خلاص ابي انزل 2كيلو :( ابي اوصل لل65 كييييييييييييييييييييييييييييييييييف شو اسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الدنننننننننننننننيا حر برا الجو يذبح لازم لازم لازم نسوي اجباري المشي في الجروب عشان نلتززززززززززززززززززززم شرايكم خمس مرات بالاسبوع من الاحد للخميس اجباري المشي 30 دقيقه اقل شي طببببببببببببببببببببببببببببببببببق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حلوووووووووووووووو استمري انا بعد من السبت ببدأ بالجدددددددددددددددددددددد خلاص ابي انزل 2كيلو...

فلقه قمر🌙💛 :

لسى منتظمه ع النقاط ♥️♥️♥️ والله مريح بشكل😩♥️ جداً حبيت هالنظام اليوم ثالث يوم لاكن وربي حاسه بفرق احس بطني صغرت وصرت خفيفه مو حاسه بثقل اليوم تغديت ٧نقاط وشربت عصير كوبين بنقطتين وبقيه النقاط راحت ع الدونات😂😂😂 لاكن مو مشكله اهم شيء بحدود احتياجي العشا بيكون سلطه خس وطماط وخيار لانها صفر😍♥️

لسى منتظمه ع النقاط ♥️♥️♥️ والله مريح بشكل😩♥️ جداً حبيت هالنظام اليوم ثالث يوم لاكن وربي حاسه...

وردة فاطمة :

شوفي شنو يسمنك او يفتح شهيتك وقلليه او حذفيه بين يوم ويوم انا الحلويات والنشويات تفتح شهيتي من بكره بجرب اسوي فصل مغذيات يمكن يضبط معاي بس الله يستر من سكر الفاكهة ليفتح شهيتي لان عندي ارتفاع بسكر الدم بسبب مقاومة الاونسلين فالسكر والنشويات تحفز زيادة

شوفي شنو يسمنك او يفتح شهيتك وقلليه او حذفيه بين يوم ويوم انا الحلويات والنشويات تفتح شهيتي من...