مرحبا بنات...
انا الحمدلله ماشيه على التخفيف.. والوجبات مافيه وقت محدد.. مره افطر ومره لا والغداء والعشاء كذلك..
الرياضه للحين مو قادره ابدا فيها..
............
رشيقه ماعليه كل العالم بالحجر زاد وزنها...
لكن الأهم انه نبداء بالدايت والرياضه وننتبه على اكلنا..
انا اول شي قلت لزوجي خلاص شوكولاتات وشيبسات والمشروبات الغازيه ممنوع تدخل البيت.. لأن هي دمار الرجيم
بحاول بإذن الله.. نعتمد على الأشياء الصحيه..
وحابه انزل وزني ل٦٩ قبل الدوامات.. يارب يسهل علينا امورنا واحنا بصحه وعافيه
SOMONAY
•
السلام عليكم
اليوم الوزن حسب ماقررتوا اخر مره
انا جتني الدوره ووزاد وزني 400جرام وهذا مب وزني ادري وصار انتفاخات عندي ..الاسبوع الجاي ان شاء الله يكون نازل صار69
اليوم الوزن حسب ماقررتوا اخر مره
انا جتني الدوره ووزاد وزني 400جرام وهذا مب وزني ادري وصار انتفاخات عندي ..الاسبوع الجاي ان شاء الله يكون نازل صار69
SOMONAY
•
فطور +غداء مكرونه مع قطعة لحمه سناك قهوه عشاء خضار زهره وقرع وكوسه مشويين بالفرن الماء ممتاز الرياضه مشي كوب زنجبيلفطور +غداء مكرونه مع قطعة لحمه سناك قهوه عشاء خضار زهره وقرع وكوسه مشويين بالفرن الماء...
يومك جميييييييييييييييل ياوطن
استمري وانا معاكي ابي انزل للخمسيناااااااااااااااااااااااااااااااات :)
استمري وانا معاكي ابي انزل للخمسيناااااااااااااااااااااااااااااااات :)
هلا. رشيقه
حياك الله باذن الله قدها وقدود
اكيد بتمر علينا ايام لابد فيها من التخبيص بس ع طول نلملم تخبيصنا ونعوضه بشرب ماء ورياضه واكل صحي وهكذا
سوموناي باذن الله تدخلين الخمسين وانت قدها
حياك الله باذن الله قدها وقدود
اكيد بتمر علينا ايام لابد فيها من التخبيص بس ع طول نلملم تخبيصنا ونعوضه بشرب ماء ورياضه واكل صحي وهكذا
سوموناي باذن الله تدخلين الخمسين وانت قدها
الصفحة الأخيرة
طبعا اخذت راحتي فترة الحجر وبعدها رحت لاهلي وزني زاااااد بقوة
صرت ٩٠ 🤒🤒🤒 بصراحة مصدومة ولا توقعت يجي يوم اوصل للرقم هذا
بس واثقة بالله سبحانه ثم بعزيمتي وارادتي ومعطية نفسي. وقت طوووويل جدا للنزول ومو مستعجلة ابددد
يعني حاطة ببالي انزل ٣٠ كيلو خلال سنة كاملة بحول الله وقوته
بتجي ايام اخبص صح بس ماخلي هذا ياثر علي ابدددد